体育与健康

第一章 中职学校体育
第一节 中职体育的目的与任务
第二节 中职学生体育
第二章 体育与健康
第一节 健康的概念
第二节 影响健康的因素
第三节 体育与健康促进
第四节 亚健康
第五节 WHO组织介绍
第三章 人体知识与运动保健
第一节 体育运动与身体各系统
第二节 中职学生时期的体育运动
第三节 体育运动与能量代谢
第四章 科学锻炼
第一节 体育锻炼应遵循的原则及方法
第二节 体质评价方法
第三节 自我监测及运动处方
第五章 常见运动损伤预防及处置方法
第一节 运动医务监督
第二节 运动过程中的生理反应及其预防
第三节 运动性损伤
第六章 篮球
第一节 篮球的基础知识
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第七章 足球
第一节 足球的基础知识
第二节 足球的基本技术
第三节 足球基本练习方法
第八章 排球
第一节 排球的基础知识
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第九章 羽毛球
第一节 羽毛球的基础知识
第二节 羽毛球基本握拍方法
第三节 羽毛球的基本击球方法
第四节 羽毛球的基本步法
第十章 乒乓球
第一节 乒乓球的基础知识
第二节 乒乓球基本握拍方法和姿势
第三节 乒乓球基本击球方法
第四节 乒乓球基本战术
第十一章 田径
第一节 走
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第十二章 体操
第一节 技巧
第二节 器械动作
第十三章 武术
第一节 简化太极拳
第二节 初级长拳第三路
第十四章 游泳
第一节 游泳的基础知识介绍
第二节 游泳基本技术练习
第三节 水上救生