大学体育

前言
体育理论篇
第一章 大学体育与健康概述 
第一节 大学体育与健康的目的和任务 
第二节 健康的内涵和意义 
第三节 当代大学生应树立“健康第一”的理念
第二章 体育锻炼 
第一节 体育锻炼的概念和意义 
第二节 体育锻炼的基本原则、内容和方法 
第三章 体育锻炼与身心健康 
第一节 大学生生理、心理的主要特征 
第二节 体育锻炼对大学生身体健康的影响 
第三节 体育锻炼对大学生心理健康的影响 
第四节 体育锻炼对大学生社会适应能力的影响 
第四章 体育锻炼与保健常识 
第一节 体育卫生常识 
第二节 常见运动损伤的预防和处置 
第三节 体育锻炼中常见的生理反应和处置 
第四节 体育锻炼与营养 
第五章 科学健身 
第一节 科学健身的原则与方法 
第二节 体育锻炼中运动负荷的自我调控 
第三节 科学健身的运动处方 
第六章 国家学生体质健康标准 
第一节 体质健康测试项目
第二节 体质健康测试方法 
第三节 国家学生体质健康标准 
第七章 体育竞赛的组织和编排 
第一节 体育竞赛概述 
第二节 体育竞赛的组织 
第三节 体育竞赛的编排 
体育文化篇
第八章 体育欣赏 
第一节 体育欣赏概述 
第二节 体育欣赏的美学原理和特点 
第九章 奥林匹克运动 
第一节 奥林匹克运动简介 
第二节 奥林匹克运动与中国 
第十章 休闲体育 
第一节 娱乐健身活动 
第二节 体育游戏 
第十一章 体育旅游和极限运动 
第一节 体育旅游 
第二节 极限运动 
第十二章 民族传统体育 
第一节 概述 
第二节 分类 
运动技能篇
第十三章 田径 
第一节 概述 
第二节 跑 
第三节 跳跃 
第四节 投掷 
第五节 竞赛规则简介 
第十四章 篮球 
第一节 概述 
第二节 基本技术 
第三节 基本战术 
第四节 竞赛规则简介 
第十五章 排球 
第一节 概述 
第二节 基本技术 
第三节 基本战术 
第四节 竞赛规则简介 
第十六章 足球 
第一节 概述 
第二节 基本技术 
第三节 基本战术 
第四节 竞赛规则简介 
第十七章 乒乓球 
第一节 概述 
第二节 基本技术 
第三节 基本战术 
第四节 竞赛规则简介 
第十八章 羽毛球 
第一节 概述 
第二节 基本技术 
第三节 基本战术 
第四节 竞赛规则简介 
第十九章 网球 
第一节 概述 
第二节 基本技术 
第三节 基本战术 
第四节 竞赛规则简介 
第二十章 太极拳 
第一节 概述 
第二节 陈氏太极拳的养生与健身功效
第三节 陈氏太极拳基本功 
第四节 陈氏太极拳精要十八式 
第二十一章 游泳 
第一节 概述 
第二节 熟悉水性练习 
第三节 游泳基本技术 
第四节 游泳安全卫生和救护 
第二十二章 体操 
第一节 概述 
第二节 单杠和双杠技术 
第三节 支撑跳跃技术 
第二十三章 健美操 
第一节 概述 
第二节 健美操术语和基本动作 
第三节 健美操组合示例 
参考文献