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安下心来:安心做好眼前事

安下心来:安心做好眼前事

定 价:¥29.80

作 者: 程志良 著
出版社: 中国华侨出版社
丛编项:
标 签: 成长/智慧 成功/励志 青少年励志

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ISBN: 9787511343048 出版时间: 2014-03-01 包装: 平装
开本: 32开 页数: 272 字数:  

内容简介

  现实生活中,大部分人安不下心来去认真做一件事情,有的人在做这件事情,心里却想着另外一件事情;在做这份工作,却想着另外一份工作。往往在追求更多未来生活和缅怀过去生活中,失去了当下的自己。由此带来了迷茫、恐惧、不安心理等,活成了机器人、狭隘的人、不安的人、庸俗的人、迷失的人。介于此,作者分析我们安不下心的原因,告诉我们怎样做,才能安下心来,实现期望的事情。

作者简介

  程志良,心财富心理研究机构创始人。心理作家,带我们回归真正的自己和发现本属于自己的智慧的心灵导师。著有畅销书《找回迷失的自己》、《活着就在找感觉》。作者多年来从事心理咨询、教育、培训等工作,并且致力于心理学在大众心理健康和商业应用方面的模式创新研究。

图书目录

Part 1
安不下心是一切的根源
为什么总担心有坏事发生 
不祥的预感 
不确定发生的坏事,让我们焦虑 
确定发生的坏事,让我们恐惧 
为什么总有没着没落的感觉 
我们心中的空虚与不安总是结伴而来 
没着没落的感觉 
为“不知道未来该做什么”,感到不安 
为“不知道在做的事有什么意义”,感到不安 
“忽然发现自己相信的东西全错了” 
不满——因为不安,所以不满 
测测你那颗被不安毒害的心 
不安指数测试 
Part 2
为什么我们不能安下心来
我们活的是自我,而不是自己 
自我渴望世界是确定的、以自我为中心的 
自我是脱离事实而存在的“我”,喜欢自娱自乐 
自我轻信——让我们总是混淆想象和真实 
自我不满——让我们不能安心于真实的自己 
自我执着——让我们偏执、故步自封 
自我感情用事——让我们情绪化、自以为是 
自我让我们的生活支离破碎 
我们所相信的不是世界的真相,而是自我对世界形成的印象 
自我不安于做当下的自己,总认为自己不应该是现在的样子 
自我希望自己比别人活得好,却总认为别人的苹果比自己的大 
自我把事物分成高低贵贱,要求我们只要好的不要差的 
自我让我们认为自己是世界的轴心 
自我让我们和自己对立起来 
自我让我们真的没有了安全感 
自我制造了无休止的冲突,使得我们做不了自己也迎合不了别人 
自我认为人生只有符合某个模式,才有意义,才有价值 
自我制造的虚幻、分裂,最终投射成生活中的贪婪、焦虑、狭隘 
Part 3
让我们安享生活的六颗定心丸
回归真正的自己 
把属于自己的还给自己 
不安,还因为我们服用了错误的定心丸 
第一颗定心丸:不予确定,保持敏感 
用错的定心丸——我知道、我明白 
回归时刻获得新生的自己 
抽离自我——不予确定,保持敏感 
第二颗定心丸:看到他人和自己的可能 
用错的定心丸——我对、我好 
回归与众不同的自己 
抽离自我——看到自己和他人的可能 
第三颗定心丸:获得自己的答案 
用错的定心丸——我该怎么做,我可以怎么做 
回归独立自主的自己 
抽离自我——获得自己的答案 
第四颗定心丸:相信自身力量的非凡 
用错的定心丸——不做就不错 
回归力量无限的自己 
抽离自我——相信自身力量的非凡 
第五颗定心丸:在爱中生根发芽 
用错的定心丸——有价值的才值得做 
回归不分裂的自己 
抽离自我——在爱中生根发芽 
第六颗定心丸:这就是我的生活 
用错的定心丸——这不是我要的 
回归无限可能的自己 
抽离自我——这就是我的生活

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