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拒绝力:别让不好意思害了你

拒绝力:别让不好意思害了你

定 价:¥32.00

作 者: 李劲 著
出版社: 中国华侨出版社
丛编项:
标 签: 励志与成功 人际与社交

购买这本书可以去


ISBN: 9787511344199 出版时间: 2014-05-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 字数:  

内容简介

  这是一本有关心理的书,一本有关生活的书,一本有关工作的书,一本有关成长的书,一本有关自主精神的书,同时,这还是一本有趣的书,因为它会帮助我们发现身边的一些有趣的事件,阅读本书后,你再看工作和生活中很多常见的事情,都意味深远,很有趣味。生活中大部分的麻烦来自于答应的过早,回绝的太慢。你习惯于跟着别人的命令或意图走,直到让自己崩溃为止?你是领导眼中能吃苦,干重活的人?所以你的工作量最大,总有加班也干不完的活?你是大众眼中有求必应的大好人?你对亲人关怀的无微不至,始终把别人摆在第一位,哪怕自己受苦受累受伤害也无法说“不”?拒绝是一种能力,早掌握,少痛苦。本书为你提供一整套不伤对方自尊,又不使自己为难的技巧,或者可以称之为艺术。它们能够教你让拒绝变得简简单单,自然而然。

作者简介

  李劲,对生活中每一件事情,都喜欢仔细研究,探求背后的奥秘。特别关注日常生活中的趣闻轶事,对生活中的各种尴尬罕见事情,都有他独特的见解。热衷于心理学方面的学习和探索,对于个人生命意识的开发充满狂热的兴趣。爱好阅读和写作,所写的每一个字,都志在让人获得信心、勇气和尊严。个人格言: 让我们从迷梦中醒来,看清真实的自我!

图书目录

第1章为什么我们总会答应自己不想答应的事
人生可以说是不断地遭到拒绝和拒绝他人的过程。有趣的是,拒绝的能力与自信紧密联系。缺乏自信和自尊的人常常为拒绝别人而感到不安,而且有觉得别人的需求比自己的更重要的倾向。
原因一:作怪的“好人情结”
原因二:希望获得别人的肯定
原因三:付出成了习惯
原因四:认为苦劳就是功劳
原因五:内心不够强大
原因六:过度的爱和依赖
第2章“老好人”是一种病
社交生活对于有些人来说是如鱼得水,而有些人却因此产生了社交焦虑症,其中一个原因就是要面子,害怕自己在社交中遭到拒绝,同时也不敢拒绝别人对自己的请求。这样的社交焦虑症完全是死要面子活受罪的典范。
01.违心的后果就是痛苦
02.勉强得不到幸福
03.顾虑太多是一种烦恼
04.忍耐应该有一个限度
05.怎么可以没有原则
06.你不是圣人
第3章保持距离,拒绝力自然上升
车上人少时,我们一般会找一个整排都空着的座位坐下。如果车上的人越来越多,人们不得不互相拥挤着站在车厢内时,你会发现,人和人都是背对背站着,眼睛多望向窗外,身体姿势是收缩的,生怕和别人触碰。
01.适度的距离产生美
02.客气让人见外
03.用态度拉开心理距离
04.情感不要凌驾于理智之上
第4章如何拒绝才不会伤害对方
遇到不合理的、不正当的,超出我们能力范围的事情,拒绝当然无可避免。遭到别人拒绝总不是一件令人愉快的事,还可能让人心中产生不快、失望。这种情绪与人们拒绝时的态度和语言表达方式有密切的关系。
01.有时只欠一个解释
02.恰当的“挡箭牌”
03.讲述自己的难处
04.拒绝的理由要充分
05.一定要顾及到对方的感受
第5章学会用肢体语言提升拒绝力
懂得拒绝是一种能力,更是一种技巧。拒绝等于给这个世界发出了这样一个信号:你知道如何正确表达自己的观点。你有自己的需要,期待和优先考虑的东西;同时也重视和尊重他人的需要。你既懂得满足自己,更懂得如何让他人快乐。
01.使用肢体语言来说“不”
02.避免眼神交流
03.强化拒绝力的小动作
04.善用空间增强拒绝力
05.让对方感觉不舒服
06.不利拒绝的动作
第6章不惹恼对方的几个小技巧
拒绝他人是一种应变的艺术,而“拒绝得体”又是这门艺术中的最高境界。不温不火就能让对方知难而退,还能让人心情顺畅,实在是一种高明的人生智慧。
01.委婉拒绝,让气氛不尴尬
02.幽默拒绝,让对方不失面子
03.补偿对方,被拒后他仍然欢喜
04.表达同情,安抚对方的情绪
05.拒绝不是亏欠
06.随时开溜,拒绝执着的人
第7章让对方自动放弃的“奇招”
生活中总是有人和事包围着你,人的财力和精力是有限的,不可能面面俱到,所以不懂拒绝的人往往把自己陷入两难的境地,同时容易出现失误让对方不满意,也就是费力不讨好。
01.无声回应,沉默是最好的拒绝
02.截话拒绝,在对方请求前先发制人
03.拖延处理,磨掉对方等待的耐心
04.迂回引导,争取到话题的主动权
05.早做准备,把麻烦挡在门外
06.利用环境,制造心理压迫感
第8章成功拒绝的几个要点
拒绝是一种勇气,拒绝是一种胆量,拒绝是一种智慧,拒绝更是一种良知的觉悟。一个人如果没有了拒绝的能力,也就意味着没有了自我,没有了刚性,就意味着把灵魂交给了别人,就意味着没有了区分善恶是非的能力。
要点一:保持尊重的态度
要点二:不要模棱两可
要点三:不要总想着面子
要点四:不要忘记分内的事
要点五:不要信口开河
要点六:不要透露个人喜好
要点七:利用难以抗拒的声音

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