对症艾灸速查图典

概述 艾灸保健八大穴，一周三次生病少
足三里灸——健脾益胃，无敌长寿 9
神阙灸——健运脾胃，益气补肾 9
关元灸——补肾益气，培肾固本 10
中脘灸——培补后天，健胃奇穴 10
膏肓灸——补益身体，生发阳气 11
命门灸——调补肾气，补肾壮阳 11
涌泉灸——益肾清热，强身健心 12
大椎灸——益气通阳，清脑宁神 12

PART1 艾灸 —— 传承千年的祛病养生第一宝
家有三年艾，郎中不用来 14
艾灸用具全知道 16
艾灸疗法全知道 17
影响艾灸疗效的要素 21 概述 艾灸保健八大穴，一周三次生病少 足三里灸——健脾益胃，无敌长寿 9 神阙灸——健运脾胃，益气补肾 9 关元灸——补肾益气，培肾固本 10 中脘灸——培补后天，健胃奇穴 10 膏肓灸——补益身体，生发阳气 11 命门灸——调补肾气，补肾壮阳 11 涌泉灸——益肾清热，强身健心 12 大椎灸——益气通阳，清脑宁神 12 PART1 艾灸 —— 传承千年的祛病养生第一宝 家有三年艾，郎中不用来 14 艾灸用具全知道 16 艾灸疗法全知道 17 影响艾灸疗效的要素 21 不可不知的艾灸适应证与禁忌证 22 操作技巧要记牢 23 必须了解的艾灸基础——经络和穴位 26 简单取穴法快速找到保健位置 27 PART2 家庭长寿养生保健灸 —— 在家常艾灸，无病到天年 调和脾胃/ 健脾益胃防疾病 46 养心安神灸/ 精力充沛心情好 48 健脑益智灸/ 增强脑力有才智 50 补肾强身灸/ 补肾壮阳葆青春 52 PART3 最适合居家自疗的常见病 —— 一人学灸，全家健康 头痛/ 镇痛止晕，清热开窍 56 感冒/ 解表宣肺祛感冒 60 食欲不振 消化不良/ 调理脾胃，加强消化系 统功能 64 烧心泛酸/ 养胃阴，调胃气，舒舒服服 胃口好 68 风火牙痛/ 通络止痛牙痛消 72 腹痛腹泻/ 调整腹部气血，腹泻不再来 76 过敏性鼻炎/ 清热消炎，缓解鼻炎 80 便秘难解/ 通调肠腑润肠燥 84 水肿/ 利水消肿去虚胖 88 慢性胃炎/ 健脾益胃，通调腑气 92 慢性肝炎/ 调理肝气 96 慢性咽炎/ 清热利咽 100 高血压/ 健脾补肾，平肝潜阳 104 糖尿病/ 清热利湿，通经活络 108 冠心病/ 补益心气，呵护心脏 112 PART4 亚健康自我康复 —— 有“艾”更健康 失眠少寐 118 健忘失神 122 周身乏力 126 急躁易怒 130 抑郁消沉 134 多汗盗汗 138 PART5 美容家庭灸疗法 —— 为美花去千万金，不如艾灸灸灸身 口中异味 142 肥胖 146 肤色焦暗 150 痤疮痘痘 154 抗皱 158 黄褐斑 162 PART6 女性病家庭灸疗法 —— 一点星火，温暖身心 经期腹痛 166 血虚经少 170 阴道炎症 174 更年期综合征 178 性欲淡漠 182 PART7 男性病家庭灸疗法 —— 给男人最有力的自信 前列腺炎 186 慢性肾炎 190 酒肉过度 194 中年脱发 198 解酒戒酒 202 戒烟 206 脚臭脚汗 210 PART8 老人病家庭灸疗法 —— 给父母最熨帖的保养 视物模糊 214 肩周炎 218 坐骨神经痛 222 腰椎间盘突出 226 颈椎病 230 风湿酸痛 234 腰痛僵硬 238