目 录
Chapter 1 一种倦怠N种“闲愁”，才下眉头却上心头
闲出来的恐慌感 002
慢吞吞的节奏，窒息是终点 008
星期一？每天都忧郁 014
上班如上坟，坐班如坐监 019
英雄无学武之地？纯属自叹 023
“没头苍蝇”，有一种倦怠叫没有方向感 026
“选择综合症”，一点迷茫引发的倦怠 030
身在曹营心在汉，错位引发的失落 035
东飘西荡，“漂流族”的“非安全感” 038
高不成低不就，揪心导致疲倦 041
动力不足，“发动机”变“泄气球” 044
怀才不遇，“千里马”作伯乐之叹 048
遭遇职场冷暴力，激情化悲情 052
被人牵着鼻子走的陀螺 056
Chapter 2 “倦怠病期”五阶段
蜜月期：我的眼里只有你 062
激励期：理想被现实撞了一下腰 067
衰退期：沮丧、焦虑、愤怒、挫败 072
衰竭期：悲观、绝望、怠工 077
涅槃期：倦怠无边，回头是岸 080
Chapter 3 对症下药，给倦怠注射一支强心剂
打破习惯，跳出原地打转的怪圈 085
压力型倦怠？要么解决要么走开 092
拨开迷雾，寻找你的Mr．Right 99
拒绝拖延，让你的目标“动”起来 106
找点动力，打破“天花板效应” 112
发射闪光弹，拯救你的自信 119
没有金刚钻，就别揽瓷器活儿 127
揭开“压力锅”帽儿，让压力泄一会儿 133
把不属于你的皮球踢走 140
“活儿”不如新，每天变一点点 148
Chapter 4 涅槃——去你的，倦怠
走出安全区，不断寻求挑战 156
每一个选择都是最佳选择 162
工作就像谈恋爱，爱你的人PK你爱的人 167
千里走单骑，寻找你的“伯乐” 173
向自己要安全感 179
有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有是非 186
让心转个弯，不要把自己推到死角 194
赢家=重复的事情用心做 200
Chapter 5 测一测，你最适合做什么
职业倾向测验介绍 208
测验题目 209
统计分析 213
测评解析 214
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