和斯瑟蒂克学胎教

斯瑟蒂克经典胎教智慧 14
人们也许会问：“你们是怎么想起要对腹中的胎儿进行胎教的呢？”这是因为我们结婚以后经常在一起谈话，憧憬将来有了孩 子以后家庭是多么幸福温暖。每当这个时候，约瑟夫总是对我讲起他自己关于胎教的设想。  ——斯瑟蒂克
胎宝宝有巨大的潜能 14
受过良好胎教的宝宝真的不一样 15
情绪胎教：母亲的喜怒影响胎宝宝的性格 15
准妈妈的情绪对胎宝宝的影响 15
准妈妈要保持好的情绪 16
准爸爸如何做好情绪胎教 16
语言胎教：为提高后天学习能力打好基础 16
语言胎教的方法 16
语言胎教的注意事项 16
闪光卡片胎教：向胎宝宝传递“语言之画” 17
美育胎教：给胎宝宝身心以美的熏陶 17
美育胎教的途径 17
美育胎教的内容 18
音乐胎教：利用音乐的神奇作用 18
音乐胎教的常用方法 18
进行音乐胎教的注意事项 19
意念胎教：放飞充满爱的想象 19
怎样施行意念胎教 19
施行意念胎教要注意的问题 19
准爸爸胎教：父亲是胎教不可缺席的主角 20
准爸爸参与胎教的好处 20
准爸爸如何参与到胎教中来 20
运动胎教：让胎宝宝拥有健康好体质 20
运动胎教的好处 20
运动胎教需要注意什么 21
第1个月（1~4周）小种子悄无声息地萌芽 28
俗话说得好：“好的开端是成功的一半”“开始好结尾则佳”。任何一件事情的开始总是十分重要的。进行胎教育儿，同样要求怀孕前的受精必须是在最佳状态下进行。也就是说，必须使最健康的精子和卵子结合。
——实子?斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧 28
准妈妈与胎宝宝的变化（二） 28
准妈妈 28
胎宝宝 29
情绪胎教（二） 29
胎教首先是一种态度 30
受孕瞬间的胎教 30
即将成为母亲的心境 31
写胎教日记，记录生活点滴 31
别把孕育当压力 31
孕期也应注意仪表美 32
语言胎教（二） 33
讲故事：《女娲造人》 33
讲故事：《中西送子传说》 34
讲故事：《快乐的人》 34
品诗歌：《孩童之道》 35
读童话：《3只母鸡》 36
跟胎宝宝说拟声词 36
美育胎教 38
欣赏名画：《摇篮》 38
欣赏名画：《星月夜》 38
到美术馆去看看 39
音乐胎教（二） 39
用音乐调节情绪 40
欣赏名曲：《仲夏夜之梦序曲》 40
欣赏名曲：《蓝色多瑙河》 41
营养胎教 41
保证营养均衡 41
每日应补充0.4毫克叶酸 42
通过饮食调理孕期感冒 42
孕期健康喝水很重要 43
不利于安胎的食物不能吃 43
饮食减压，让受孕变得更轻松 44
运动胎教 44
孕早期坐的练习和脚部运动 44
散步是最简单有效的运动胎教 45
有助于排浊、排毒的按摩 45
有针对性地锻炼一些肌肉群 46
准爸爸胎教 46
做准妈妈最坚强的后盾 46
创造舒适、温馨的居室环境 47
选择合适的卧具与寝具 48
意念胎教 48
在房间张贴漂亮的宝宝画 48
消除紧张情绪的自律训练 49
第2个月（5~8周） 神秘莫测的脑发育 50
当我得知脑的发育这么早就开始了，并以如此快的速度进行着的时候，我被胎儿所具有的伟大生命力所感动，同时也认识到胎儿的能力是充满着神秘莫测的巨大可能性的。
——实子?斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧 50
准妈妈与胎宝宝的变化 50
准妈妈 50
胎宝宝 51
情绪胎教 52
学会给自己减压 52
营造快乐的心境 53
调整孕早期不稳定的情绪 53
说出心里话 54
语言胎教 54
讲故事：《最好的朋友》 54
讲故事：《百鸟朝凤》 55
读诗歌：《库尔的野天鹅》 55
散文：《仙人世界》 56
美育胎教 57
画简单可爱的简笔画《小鸭》 57
欣赏书法：《兰亭集序》 58
欣赏名画：《秋庭婴戏图》 58
欣赏名画：《荷花图》 59
音乐胎教 59
欣赏名曲：《春之声》，感受春的生机 59
欣赏名曲《田园交响曲》，让心绪更恬静 60
欣赏评剧：《花为媒》 60
营养胎教 61
准妈妈嗜酸要选择 61
应对孕吐怎么吃 62
特别想吃某种食物时不用强忍 62
不是每个准妈妈都要补鱼肝油和钙片 63
准妈妈多吃鱼，宝宝更聪明 63
孕期吃粗粮应选哪几种 64
运动胎教 64
瑜伽练习对准妈妈帮助 64
坐的练习和脚部运动 65
适合孕早期练习的几种瑜伽体式 66
正确的瑜伽呼吸法 66
准妈妈保健操 67
准爸爸胎教 67
情绪胎教需要准爸爸参与 67
准爸爸与胎宝宝的亲情对话 68
为准妈妈奉上两道开胃菜 68
和准妈妈一起写胎教日记 69
制作专属于准妈妈的胎教音乐集 69
给宝宝起个可爱的小名 70
意念胎教 70
想象自己期待一个什么样的宝宝 70
第3个月（9~12周） 小小胎儿初长成  72
自 从我们制定了妊娠期间的胎教计划，我们的意识中就总也离不开孩子，生活也是以孩子为中心的。类似以前那种以我和约瑟夫两人为中心驾车到处跑的生活结束了， 因为这一时期必须注意自己的身体。我们不再远途驱车兜风、游逛或到人多拥挤的地方买东西，参加晚会直到很晚这一类的事情也取消了。
——斯瑟蒂克
斯瑟蒂克胎教智慧 72
准妈妈与胎宝宝的变化 72
准妈妈 72
胎宝宝 73
情绪胎教 74
微笑的准妈妈最美丽 74
TPT6A.TIF,BP〗读读童言稚语，让情绪变好 74
幽默能令人更快乐 75
玩一玩儿童玩具，胎教本是享受 76
语言胎教 76
给胎宝宝讲幽默小故事 76
读诗歌：《他会是什么模样》 77
朗读诗歌：《我的影子》 78
讲故事：《狐狸的窗户》 78
讲故事：《狐狸和小花猫》 79
美育胎教 80
制作布书，妈妈手巧宝宝心灵 80
和胎宝宝一起画画 80
欣赏名画：《鸡雏待饲图》 81
欣赏名画：《受胎告知》 81
音乐胎教 82
欣赏名曲：《杜鹃圆舞曲》 82
名曲欣赏：《欢乐颂》 82
聆听名曲《爱之梦》，放松情绪 83
营养胎教 84
妈妈的饮食习惯影响宝宝的口味 84
吃坚果有利于胎宝宝大脑发育 84
合理搭配，饮食补铁 85
孕期吃可以吃火锅吗 85
孕期怎么健康吃水果 86
补充DHA，促进胎宝宝大脑发育 86
运动胎教 87
做家务是不错的运动胎教 87
促进宝宝身心发育的小动作 88
锻炼腰背肌肉的小运动 88
养心健体的太极拳 89
准爸爸胎教 90
营造和谐美好的家庭气氛 90
激发准妈妈的爱子之情 90
帮准妈妈减压 91
和准妈妈玩有趣的手指童谣 92
陪准妈妈做第一次产检 92
意念胎教 93
创造性审美想象 93
神奇的脑呼吸法 94

第4个月（13~16周）  尽可能多地陪陪胎宝宝 95
我常在风和日丽的下午，到离家不远的小路上散步。这是一条安静的林荫小道。听着啾啾的鸟鸣声，心情会变得格外轻松愉快。这时我就能感觉到腹中的孩子，好像在很舒服地舒展着他的小身体。
——实子?斯瑟蒂克
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第5个月（17~20周）  快快回应胎宝宝的动作 116
我曾读过一本很有意思的书，作者是捷克斯洛伐克精神科医生斯塔尼斯拉夫古洛夫。书中说到一个男子在吃某种药物后能回忆起自己在母腹中的情况，他在回忆时说：我感觉到母亲的心脏带着清晰悦耳的声音，在一下一下地搏动，这时我听到很多人的笑声，喊叫声，还听到小号的吹奏声……
——斯瑟蒂克
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