第一章 家庭中药养生必懂的9 件事
第一件事：寒热温凉调阴阳，五味药性补五脏 ……2
第二件事：气血阴阳效不同，分清体质好进补 ……3
第三件事：药食同源最安全，药补食补相辅助 ……4
第四件事：生搬硬套不可取，生病必须辨证治 ……5
第五件事：科学选购辨良药，正确煎煮药效强 ……6
第六件事：中药服用要按时，好药不能胡乱吃 ……7
第七件事：养生治疗量不同，平时使用要分清 ……8
第八件事：小病慢病在家养，重症急症速求医 ……9
第九件事：配伍宜忌不能忘，服药忌口放心上 … 10
第二章 吃好才能身体好，消化疾病特效方
食欲缺乏 ………………………………………… 14
乏力困倦无食欲——芳香化浊，醒神开胃 …… 14
暴饮暴食伤食欲——消食导滞，清淡开胃 …… 16
面黄肌瘦无食欲——健脾益气，补中和胃 …… 18
口苦目黄无食欲——清热渗湿，导滞理气 …… 20
消化不良 ………………………………………… 22
压力大——疏肝理气，化滞消痞 ……………… 22
暴饮暴食——消食导滞，和胃降逆 …………… 24
少吃早饱——健脾益气，和胃化湿 …………… 26
胃胀口苦泛酸——辛开苦降，和胃消痞 ……… 28
口腔溃疡——清热解毒 ………………………… 30
胃炎——养阴益胃，和络止痛 …………………… 32
胃、十二指肠溃疡——温中散寒，健脾益气，
和中健胃 …………………………………………… 34
肠炎——疏肝理气，化滞消痞 …………………… 36
腹泻——消食导滞，和胃降逆 …………………… 38
便秘——健脾益气，润燥泻热 …………………… 40
第三章 三分慢病七分养，常见慢病对症方
糖尿病 ……………………………………………… 44
肝肾阴虚——滋补肝肾 ………………………… 44
糖尿病并发症——滋阴固肾，通经活络 ……… 46
高血压病 ………………………………………… 48
肝阳上亢型——平肝潜阳，清热息风 ………… 48
肝肾阴虚型——滋补肝肾，补虚降压 ………… 50
高脂血症 ………………………………………… 52
脾虚痰湿型——益气健脾，除湿化痰 ………… 52
肝肾阴虚型——滋补肝肾，活血降脂 ………… 54
痛风 ………………………………………………… 56
关节红肿喜凉——清热利湿，通络止痛 ……… 56
关节麻木喜温——祛风散寒，除湿通络 ……… 58
冠心病 ……………………………………………… 60
憋闷刺痛——活血化瘀，通脉止痛 …………… 60
胸闷揉按可缓解——疏肝理气，活血通络 …… 62
畏寒喜温——辛温通阳，宣痹散寒 …………… 64
第四章 自由呼吸更畅爽，呼吸疾病对症方
感冒 ………………………………………………… 68
风寒感冒——辛温解表，宣肺散寒 …………… 68
风热感冒——辛凉解表，宣肺清热 …………… 70
暑湿感冒——清暑解表，芳香化浊 …………… 72
咳嗽 ………………………………………………… 74
风寒咳嗽——疏风散寒，宣肺止咳 …………… 74
风热咳嗽——疏风清热，宣肺止咳 …………… 76
肺虚燥咳——疏风清肺，润燥止咳 …………… 78
气管炎、支气管炎 ……………………………… 80
痰白胸闷（痰湿犯肺型）——健脾平喘，化痰止咳 80
痰黄便秘（痰热壅肺型）——清热肃肺，化痰止咳 82
哮喘 ………………………………………………… 84
遇冷严重——温肺散寒，化痰平喘 …………… 84
遇热严重——清热宣肺，化痰定喘 …………… 86
第五章 重视“面子工程”，五官、皮肤疾病对症方
老眼昏花——气血双补，滋肝补肾 …………… 90
近视——补肝益肾，祛风解郁 …………………… 92
白内障——滋补肝肾，明目消障 ………………… 94
结膜炎——祛风除湿，清热解毒 ………………… 96
夜盲——肝肾双补，滋阴明目 …………………… 98
沙眼——清热解毒 ………………………………… 100
耳聋、耳鸣——清肝泻热，解郁通窍 ………… 102
鼻炎、鼻窦炎——益卫固表，开窍豁痰 ……… 104
鼻出血——清热泻火，凉血止血 ……………… 106
咽喉炎——清咽利嗓，滋阴润肺 ……………… 108
声音嘶哑——润肺清咽，清火祛痰 …………… 110
牙痛 ………………………………………………… 112
遇风遇热加剧——疏风清热，解毒消肿 ……… 112
牙痛带口臭——清胃泻火，凉血止痛 ………… 114
长期牙痛——滋阴益肾，降火止痛 …………… 116
皮肤瘙痒——祛风除湿，清热解毒 …………… 118
手足干裂——益气养血，滋阴润燥 …………… 120
老年斑——滋肝补肾，活血通络 ………………… 122
脚气——散风除湿，清热解毒 …………………… 124
烧烫伤——补阴，祛火，排毒 …………………… 126
蚊虫叮咬——清热解毒，散瘀除虫 …………… 128
第六章 筋骨舒畅一身轻，风湿骨痛对症方
颈椎病——活血化瘀，通经活络 ………………… 132
风湿性关节炎——祛风化湿，散寒通痹 ……… 134
类风湿关节炎 …………………………………… 136
湿热型——通经活络，散热除湿 ……………… 136
寒湿型——通经活络，散寒除湿 ……………… 138
肝肾亏损型——滋补肝肾，益气壮阳 ………… 140
血瘀型——通经活络，活血化瘀 ……………… 142
腰腿痛 ……………………………………………… 144
风寒型——祛风通络，散寒止痛 ……………… 144
湿热型——清热利湿，舒筋止痛 ……………… 146
血瘀型——活血化瘀，理气止痛 ……………… 148
肾虚型——补肾助阳，活血通络 ……………… 150
肩周炎——祛风散寒，通络止痛 ………………… 152
足跟痛——散寒除湿，消痞散结，活血镇痛 …… 154
腰肌劳损——祛风胜湿，温经通络，消炎止痛 156
跌打损伤——活血化瘀，止痛消肿 …………… 158
第七章 阴阳调和，男女常见病对症方
月经不调 ………………………………………… 162
经量过多——清热凉血，滋阴补气 …………… 162
经量偏少——益气养血，散寒解郁 …………… 164
痛经 ………………………………………………… 166
气滞血瘀——行气止痛，活血化瘀 …………… 166
寒凝血瘀——温经散寒，活血化瘀 …………… 168
湿热郁结——清热除湿，化瘀止痛 …………… 170
气血虚弱——益气养血，调经止痛 …………… 172
肝肾不足——滋肾养肝，调经止痛 …………… 174
白带异常——清热利湿，补脾益肾 …………… 176
闭经——补气养血，行气活血 …………………… 178
阴道炎——清热解毒，止痒杀虫 ………………… 180
乳腺炎——疏风通络，消肿散结 ………………… 182
更年期综合征 …………………………………… 184
阴阳两虚——补益肝肾，平补阴阳 …………… 184
肝气郁结——疏肝理气 ………………………… 186
前列腺炎、前列腺增生 ………………………… 188
肾虚精亏——补肾填精 ………………………… 188
气滞血瘀——行气活血 ………………………… 190
阳痿、早泄 ……………………………………… 192
肾虚——滋阴补肾，益气升阳 ………………… 192
心脾两虚——养心健脾 ………………………… 194
尿频——固肾缩尿，补脾滋肝 …………………… 196
第八章 拒绝滥用抗生素，宝宝常见病对症方
小儿夜啼 ………………………………………… 200
遇寒而啼—— 温脾散寒，行气止痛 ………… 200
烦躁、怕光夜啼—— 清心导滞，泻火安神 … 202
受惊而啼—— 定惊安神，补气养心 ………… 204
小儿百日咳——疏风宣肺，化痰止咳 ………… 206
小儿厌食——健脾开胃，消食助运化 ………… 208
小儿腹泻 ………………………………………… 210
伤食腹泻——消积导滞 ………………………… 210
风寒腹泻——温中散寒，化湿和中 …………… 212
湿热腹泻——清热利湿 ………………………… 214
小儿食积——消积导滞，调理脾胃 …………… 216
小儿便秘 ………………………………………… 218
实秘——清热润肠通便，顺气导滞 …………… 218
虚秘——益气养血，补脾润肠 ………………… 220
水痘——清热解毒利湿 …………………………… 222
麻疹——清热解毒，宣散透疹 …………………… 224
腮腺炎——清热解毒，软坚散结 ………………… 226
第九章 上医治未病，
不同体质的中药调养方/229
阴虚体质的滋阴养阴方 …………………………… 230
阳虚体质的温阳助阳方 …………………………… 231
气虚体质的益气补气方 …………………………… 232
血瘀体质的活血化瘀方 …………………………… 233
痰湿体质的利水化湿方 …………………………… 234
湿热体质的化湿除热方 …………………………… 235
气郁体质的开气解郁方 …………………………… 236
特禀体质的防敏抗敏方 …………………………… 237
附录A 常见中药功效速查
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