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001 第1章 脚步无须匆匆，累了就停一停
《侏罗纪公园》里有一句经典台词：“生命会找到他自己的出路。”有时候，走真的比跑快。走着，不会错过风景，悠闲自得；跑着，会落下太多的人，最后孑然孤独。人生中许多的失去和得到都难以言明，许多所谓的价值和创造都实难判断。有一种不忙碌的生活，泡上一壶普洱茶，你爱聊天，我爱笑，坐在沙发上笑得东倒西歪，再一起吃朋友做的晚饭，最后拥抱道别，依依不舍。这确是另一种创造，创造了愉悦，得到了健康和平衡，留下了美好的记忆。这些也许不能带来物质财富，却显然对人生意义重大，影响深远。
※ 在一个时代里缓慢行走 / 002
※ 生活当如夏日流水般地前进 / 006
※ 寻找一种最适合自己的速度 / 010
※ 满水不供家，只求寻常日 / 015
※ 歇歇吧，脱下美丽的红舞鞋 / 019
※ 卸下匆匆，享受生活的静美 / 023
※ 是时候让心灵靠岸了 / 027
※ 享受生活，随时可以开始 / 031
035 第2章 千万次跌倒受伤，才能真的成长
柴静采访过的一位台湾老兵说过一句话：“没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生。”越往后活就会越明白，人生有时候就是一个不停面对不堪的过程，没有愿意或不愿意，只有在阳光下微笑或是在黑夜里哭泣的区别。我们能做的只是沉默地等这一阵过去，相信这一夜的痛哭过后，还有新的晨曦。生命是项冠冕加之于你头上，其上镶嵌的宝石既可以用光芒给你尊严，又生出荆棘来将你刺痛。
※ 流过泪的眼睛会更明亮 / 036
※ 面对与承受，才是大写的人生 / 040
※ 有阴影的地方，必定有光 / 045
※ 你可以跨过去，也可以绕着走 / 049
※ 把自己从泥地里拔出来 / 053
※ 记住，你不是一个人在痛苦 / 057
※ 其实，一切都还来得及 / 061
065 第3章 未来还没到，你的忧虑为时尚早
《午夜的沉默》里有段话：“人要生活，就一定要有信仰。相信一切事物和一切时刻合理的内在联系，相信生活作为整体将永远延续下去，相信最近的东西和最远的东西。”未来在该来的时候就来了，它承担得了你的荣誉，却承担不起你给的预设。若是没有努力活出最好、最善和最真的自己，没有抬起头看向远方的一片辽阔天地，也不曾低头追求内心的觉醒，那么，这一生，算是白活了。爱你现在的时光，过去的已经过去了，较什么劲呢？未来的还没有来，你焦虑什么？
※ 忧虑是比天花危害大1万倍的病 / 066
※ 别让杞人忧天推演得太夸张 / 070
※ 亲爱的，请爱你现在的时光 / 074
※ 你要相信，没有到不了的明天 / 078
※ 人生的春天终会翩翩而至 / 082
※ 鼓起勇气对自己说：我很重要 / 087
※ 成为你自己是一切的前提 / 091
095 第4章 人生那么长，哪里来的错过
你曾经以为不会坚持的，不会努力的，就在你咬咬牙之后的几年，突然全部实现了；你曾经受过的伤，流过的泪，你以为不会好的痛，就在“有一天”，突然就都痊愈了。你不知道的答案，时间会告诉你。有一天，你会明白，忧伤不适合你，你只需要简单的快乐。有一天，你会庆幸，当初坚持了自己的梦，即便曾有那么多人在反对。有一天，你会坦然，心安理得地对待放弃的过往。慢慢走吧，不管现在是停留还是奔跑，只要知道，生活向前，从未错过。
※ 谁的曾经没有卑微相随 / 096
※ 选择虽有对错，但也只是一场经历 / 100
※ 不是每一件事都要“有意义” / 104
※ 温柔要有，但绝不妥协 / 108
※ 人生中有些弯路一定得走 / 112
※ 那些错误，不过是成功的伏笔 / 117
※ 你欠缺一个“失去”的机会 / 121
125 第5章 穿过时光的岁月，云淡也风轻
《幸与不幸都是福》这本书里这样说过：“人最大的不幸，就是不知道自己是幸福的。我们很少想到自己还拥有什么，对于失去的、欠缺的却一直念念不忘。所以说，上天为了要使我们有看见的能力，就安排了各种失去的课程。借由失去，让人学习‘看见’的能力——看见自己拥有的幸福。”在每个人的青涩年华里，都曾经盛放着那些执迷不悟的花，有些辗转飘零，有些日渐凋谢。但有一件事你必须承认：你已长大，你将老去。博大可以稀释忧愁，宁静能够驱散困惑。让自己拥有一个容纳百川的胸怀，不悲喜，不动怒，不怨恨；心存感激，时刻微笑。行到水穷处，坐看云起时；冰消雪融，草长莺飞。
※ 人生本如此，咸淡两由之 / 126
※ 你知道青菜的味道吗 / 130
※ 有些爱，就是用来辜负的 / 137
※ 若是离别注定，伤痛也会淡去 / 141
※ 看淡浮尘事，都付笑谈中 / 145
※ 开在心田上的百合花 / 149
※ 不求深刻，只求简单 / 153
157 第6章 少安勿躁，生命之花会开得更久
《灵山》里有一段话：“历世间大喜大悲、惊心动魄之事，莫自伤形骸、莫如死灰槁木、莫激愤癫狂，神魂不欲疯魔必有所寄，所寄莫失。”这是一种默默接受蜕变、厚积薄发的状态。在这个激荡人心而又易于浮躁的时代，即便尘世扰攘，也可以给内心营造一个温暖的驿站，让它平静下来。在安静中，不慌不忙地坚强。你要知道，生命除了外表的喧闹与不安之外，还有一种内里的安静和细致，不因时日的推移而消失，就好像水仙淡淡的清芬，慢慢酝酿，缓缓释放。
※ “骆驼之死”与“情绪劳动” / 158
※ 有理不在声高，润物更在无声 / 162
※ 静下来，才能看到明天 / 167
※ 一无所有，沉淀生活的浮躁 / 171
※ 你有权力但没有资格抱怨 / 175
※ 慢一点，也会有你的世界 / 179
※ “熬”青春，谁人不能少 / 184
※ 做一株地中海的蒲公英 / 189
193 第7章 没有一种付出，回报的是谴责
励志大师托尼·罗宾斯说：“识别你所面对的问题是什么，你就有力量与勇气去解决它。”不是每个人的成功都是一剂良药，冲水即食；不是每个人的成功都是一条咒语，默念即灵。但是，成功的每一个人，都曾在他们青春里呐喊过，失望过，彷徨过，失意过，却从未放弃对理想的坚持。你只需记住，没有哪次行动会带来100%的失败。你是唯一一个该为你的成功负责的人。一次实实在在的行动，有时候可以抵过十次甚至几十次反反复复的述说。因为语言很容易被人忽略甚至省略，只有行动，才能让人无法忽视它的存在感。
※ “起码我试过了”也是一种勇气 / 194
※ 有些事现在不做，永远也不会做 / 199
※ 但行好事，莫问前程 / 203
※ 往前再走一步，生命就会不同 / 207
※ 不是“差不多”，是“差很多” / 211
※ 梦，要慢慢地来做 / 215
※ 人生的高度没有人能一蹴而就 / 219
※“低就”之后，才能“高成” / 223
227 第8章 别急着去爱，天没老，地也没荒
钱锺书晚年时曾说：“见到她之前从未想到要结婚；我娶了她几十年，从未后悔；也未想过要娶别的女人。”生命中总会有无数个擦肩而过，不是每个相遇都能凝结成相守，转化成相知。一辈子那么长，生活中变数那么多，有时你以为会永远陪你走下去的那个人，居然只能陪你一段路。幸好我们总会保有一点对于永远的奢望，不至于错过下一次的爱情。别急着去爱，在 “想要”走入婚姻之前，问自己三个问题：我是否愿意面对这个人一辈子？我是否了解他所有缺点？他能给我带来什么，而我又能为他做什么？想明白后许下的，才是承诺。
※ 携手成长，经年相爱，多好 / 228
※ 问问自己：我真的爱过吗 / 233
※ 若爱，就将爱情进行到底 / 237
※ 把爱情付给你，把婚姻留给她 / 241
※ 美得欷歔，爱得快乐 / 245
※ 你不要找，你要等 / 249
※ 不要爱在“影子”里 / 253
※ 一段感情的结束，未必是悲剧 / 258
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