佛汉拳：国家级非物质文化遗产

定　价：¥39.00

作　者：	王名非李士中著
出版社：	北京理工大学出版社
丛编项：
标　签：	体育/运动武术/气功

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ISBN：	9787564087586	出版时间：	2014-01-01	包装：
开本：	16开	页数：	159	字数：

内容简介

　　佛汉拳于2007年被列入第三批国家非物质文化遗产，其与中国传统文化有着密不可分的联系。佛汉拳植根于中国特有的历史文化传统，拳风纯厚、刚劲，既有强魄健体的作用，又颇具实战技击的价值，是少林寺历代武僧精心研练的结晶，也凝结着历代佛汉拳师的辛勤和汗水。作者系河北省武术协会大红佛汉太极脚术研究总会副主席、武术一级教练、佛汉拳第七代传人，通过梳理，作者将其30余年习武心得结集成册！全书共分为五章，分别涵盖佛汉拳创立、传承和发展；佛汉拳的特点；佛汉拳的功法及套路演练；佛汉拳习练心得和佛汉拳大师。

作者简介

　　王名非，男，1965年1月生于河北大名。中共党员，硕士研究生，高级政工师，邯郸学院党委宣传部副部长。河北省武协大红佛汉太极脚术研究总会副主席，武术一级教练，佛汉拳第七代传人。 1999年5月被《中华民间武术家名典》收录，2009年参加国家体育总局、中国武协《中华武藏》的录制工作，2010年策划、参与了邯郸市电视台《武林奇葩：佛汉拳》的录制工作，2013年4月应邀到山东鄄城参加冀鲁豫三省佛汉拳交流大会。 1983年拜第六代佛汉拳传人李士中为师习练佛汉拳，后又得益于河北体工大队武术总教练李富科、原邯郸市武协主席金洪章、邯郸市摔跤协会主席何树修、佛汉拳师张子恒、张连顺、张俊田、李随志、董和群等武术名师的教导。曾到山东、河南等地走访，交流武技。现其弟子遍布廊坊、沧州、唐山、邢台、邯郸等多个地区。

图书目录

第一章佛汉拳的创立、传承及发展一、佛汉拳的创立及历史渊源二、佛汉拳的传承及发展三、佛汉拳历代祖师的碑刻四、佛汉拳传承辈次第二章佛汉拳的特点一、崇尚武德二、禅武双修三、强魄健体，延年益寿四、突出“正”，字和“齐”字五、攻防同步，打破不二六、偎身靠打，短时制敌七、内外兼修，注重呼吸第三章佛汉拳的功法及套路演练一、基本功法及身架二、单练式三、对练套路（二十八路对打捶）四、对“一”、“三”、“五”、“七”、“九”的诠释五、对“手”、“眼”、“身法”、“步”及“出手身架”的要求六、教手说七、“把式”、“八式”和“八把” 八、八式达摩跟手法九、二十四式的用法和图解十、佛汉拳诀十一、三齐三照之法十二、佛汉拳的器械第四章佛汉拳习练心得心得一：练拳三部曲心得二：论武术技击中的“快” 心得三：佛汉拳中开门腿的用法心得四：谚语浅析心得五：佛汉拳——崇德尚武心得六：赞佛汉拳心得七：习佛汉拳心得心得八：练拳感悟第五章佛汉拳大师——李士中后记