引言：欢迎亲历双十危机
第一部分 充满神秘和诱惑的双十三角
第一章：女性当今的角色是什么
该不该学妈妈，这是一个问题/母亲在我们人生中的角色/采访其他女性/塑造你的个性/女性当今的角色/变色龙特性/谁是你的榜样/选择导师，了解导师/个性危机/别让自我认识流于表面
第二章：拥有一切意味着什么
是什么让你充满期望/信仰体系/你的信念小传/“应该”传染病/接近你的内心渴望/探索你的心灵与头脑/期望过高的结果/将“期望”识别出来/拥有一切意味着什么/揭开“目标”的神秘面纱/绘出你的人生
第三章：检查你的“还不够”情结
还不够/不满足/检查你的“还不够”情结/不自量力/做选择/列一份人生清单/计划生活，会使你远离生活/列出待办清单
第二部分 建立双十三角的安全基础
第四章：独立性：从不舒适到变舒适
阶段一：调整/阶段二：行为/阶段三：创造/建立外部支援系统
第五章：不安全感的角色
为你的自我安全感打分/不安全感的角色/过往的伤痛/喜欢你自己/救急的诱惑/注意别人，削弱自己/调查生活VS比较生活/成为一个调查者/比较对你有害吗/转化竞争能量/区分身体与自我意识/正视自己/了解你能改变或不能改变的事情/照顾自己的身体/你对自己好吗
第六章：金钱在生命中扮演的角色
过去的财政状况/金钱在你生命中扮演的角色/你积累的金钱信仰/你的金钱记忆/你的财商/你现在与金钱的关系/如何看待金钱/预算——平衡财政的保障/你将来的财政状况/如何得到你想要的/成为一个主动的财务计划师/养成明智的财务习惯/信用卡：最好的朋友，最坏的敌人……
第三部分 双十年华的感情和事业
第七章：在爱情中，我是谁？
在爱情中保护自己/我爱你，却忘掉了自我/我做出了什么样的牺牲/调整与牺牲/跟我在一起，让我依靠的人是谁/在一段感情里，我想要什么/克服不现实的期望/认清危险男人/你想说“我愿意”吗/你对婚姻的看法/得到我想要的感情/感情的信念书/谈恋爱/安定的隐患/分手守则
第八章：在职业道路上寻找你自己
在职场中，我是谁/在职业道路上寻找你自己/在职业道路上发现自我/“区分”的焦虑/让“你是谁”与“你做什么工作”分家/想在职业中得到的东西/认清你的目标/你的生活质量/辨别你想要的/做这份工作的原因/“啊哈！”时刻/发现“啊哈！”时刻/在工作中得到自己想要的/制定职业的时间表/做好调查，铺好道路/能力与梦想/冒险需明智/不辞职，也能提高生活质量/勾勒你的职业道路图S比较生活/成为一个调查者/比较对
结语：双十年华可以拥有一切
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