第一部分 生活中引发孩子情绪失控的问题
跟愤怒的孩子打了多年交道后，我掌握了8种造成孩子愤怒的原因。瞄准这些核心问题下手，你一定能帮助孩子不再生气。
1受到意外伤害
2父母离婚
3走进继亲家庭
4家长的偏心
5产生遗弃感
6引发失落感
7家长酗酒
8家长过度放纵和娇惯
第二部分 教孩子解决问题的技巧
当孩子面对困难不知所措时，许多难题就会给孩子的生活蒙上一层阴影。家长必须尽快帮助孩子获取解决问题的能力，这样可以有效地减少孩子的挫折感，及早平息孩子的愤怒情绪。
9学会使用情感工具箱
10避免消极的思维定式
11改掉拖延和逃避的习惯
12急脾气引发的挫败感
13信息不足会影响孩子的自信
14学会用正确方法处理问题
15改善注意力缺陷
16不要轻言放弃
第三部分 如何让孩子的愤怒情绪得到改善
在接下来的一章中，我将介绍一种“五步法”——“A、N、G、E、R”，用来教会孩子如何控制自己的脾气，使情绪得以改善。
17探知孩子的真实感情
18让复杂的心情平和下来
19学会“称量”愤怒
20选择正确的对象发火
21学会6种解决问题的方法
第四部分 减少孩子对愤怒情绪的依赖
如果孩子通过愤怒满足了自己的愿望，那他就会持续这样愤怒下去。妥协让步的次数太多，使得有些家长在不经意间就巩固了孩子发怒的习惯，这无异于是在鼓励他们多生气。下次孩子生气的时候，请试着改变一下你的态度和反应，这能帮助孩子平息自己的愤怒和减少对愤怒的依赖。
22家长的榜样作用
23家长的正确决定有助孩子控制情绪
24家长要减少对孩子坏习惯的关注
25家长对孩子提要求时言辞不能含糊
26惩罚措施
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