第一章 科学安排孕期营养饮食
孕期需要哪些营养… ……………………………………………… 3
孕期宜多吃什么… ………………………………………………… 5
怀孕时可以减肥吗… ……………………………………………… 7
孕期能吃冷饮吗… ………………………………………………… 9
孕期饮水安全… …………………………………………………… 11
孕期为什么不提倡多吃动物肝脏… ……………………………… 13
孕期在外就餐的安全隐患… ……………………………………… 15
孕期能经常吃零食吗… …………………………………………… 17
维生素不宜补过量… ……………………………………………… 19
孕妈妈如何补钙… ………………………………………………… 21
孕期不宜吃哪些食物… …………………………………………… 23
孕期宜吃哪些食物… ……………………………………………… 25
孕期不要吃发芽的土豆… ………………………………………… 26
第二章 孕期合理用药
孕期服用药物要谨慎… …………………………………………… 29
导致胎儿畸形的药物有哪些… …………………………………… 31
孕期服用中药和中成药安全吗… ………………………………… 33
孕期能服用补药吗… ……………………………………………… 35
缓解妊娠反应慎用维生素B6………………………………………… 36
第三章 孕期安全出行
做好旅行计划… …………………………………………………… 39
孕妈妈出行如何安全乘坐交通工具… …………………………… 41
孕妈妈节假日不要远行… ………………………………………… 43
孕妈妈假期出行需知… …………………………………………… 45
孕妈妈这样逛街才安全… ………………………………………… 47
拥挤的地方不宜去… ……………………………………………… 49
春季出门时戴口罩… ……………………………………………… 51
孕妈妈的出游原则… ……………………………………………… 52
第四章 轻松享受孕期居家生活
排除居室的安全隐患… …………………………………………… 55
家居布置需注意哪些安全细节… ………………………………… 57
正确选择防辐射服装… …………………………………………… 59
重视个人卫生… …………………………………………………… 61
孕妈妈应小心化妆品的毒害… …………………………………… 63
穿衣舒适也更安全… ……………………………………………… 65
洗澡应注意的事项… ……………………………………………… 67
扫清孕期失眠隐患… ……………………………………………… 69
孕妈妈起居禁忌… ………………………………………………… 71
孕妈妈不要养猫… ………………………………………………… 72
第五章 孕期适度运动有益母胎健康
哪些运动适合孕妈妈… …………………………………………… 75
适合孕妈妈的清静操… …………………………………………… 77
最简单的孕妈妈保健操… ………………………………………… 79
孕期做运动须知… ………………………………………………… 81
孕期放松自己为什么如此重要… ………………………………… 83
孕期进行按摩安全吗… …………………………………………… 85
孕妈妈不能活动太少… …………………………………………… 86
第六章 孕期正确胎教促进胎儿发育
音乐胎教的注意事项… …………………………………………… 89
运动胎教的注意事项… …………………………………………… 91
其他胎教的注意事项… …………………………………………… 93
孕妈妈的健康是胎教的基础… …………………………………… 94
第七章 产前常规检查
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第八章 孕期其他辅助项目检查
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