按摩特效穴位瘦身法

第一章　揭开穴位按摩瘦身的秘密 
The Secrets of Body Slimming by Acupuncture Points Massage 
一、借助中医了解肥胖的真实面目……………………………………………014 
二、中医瘦身的首要任务是减少体内废弃物…………………………………017 
 三、减少体内废弃物的方法就是通经活络……………………………………019 
 四、通经活络最简单的方式是按摩……………………………………………022 
 第二章　特效穴位按摩瘦身基础课堂 
Basic Courses of Massage Slimming 
一、老祖宗流传下来的按摩法…………………………………………………026 
二、轻松取穴  一看就会的取穴方法…………………………………………029 
三、合理体位法  让按摩更有效………………………………………………032 
 1.小小穴位作用大…029     
2.一看就明白的取穴方法…030 
女人减肥烦恼一扫光 
Effects of acupoint 
按摩massage slimming 
 四、身体各部位的按摩方法……………………………………………………034 
1.拿捏得当的按摩手法…034 
2.按摩身体各部位的特效穴位…041 
五、选择合适的环境  让按摩效果更明显……………………………………048 
六、按摩前简单的热身  消除安全隐患………………………………………049 
七、按摩的“辅助剂”…………………………………………………………050 
八、按摩的注意事项……………………………………………………………051 
第三章　从头瘦到脚  轻松“享瘦” 
Massage Slimming from Head to Toe 
一、认清自己需要瘦哪里………………………………………………………054 
二、瘦脸：拒绝面部水肿………………………………………………………056 
1.拒绝面部水肿  远离大脸…056 
2.按揉承泣  预防眼袋松弛…057 
3.按揉攒竹  缓和眼睛的疲劳和水肿…058 
4.按揉太阳穴  消除眼睛疲劳和水肿…058
5.按揉翳风  消除双下巴…059 
6.按揉天突  祛除脸部多余水分…059
7.按摩颊车  消除面部水肿…060