第一章 河水任它去,我只在岸边 003
思维的宽度 004
河水任它去,我只在岸边 008
苦难就像利剑,而你可以把它变成花朵 014
一念之间 020
法如清水 026
一切在当下 031
坦荡之心 035
第二章 逍遥游 039
不落空 040
寸阴是金 044
他骑骏马,我骑驴 049
不计较 053
还你一世的泪水 057
行如虚空 061
为自己的心活着 067
逍遥游 071
第三章 当下承担 075
一粟沧海 076
拔除痛苦 080
当下承担 085
简单 088
白衣卿相 092
掌心的命运 098
妙高台 102
不当主角 107
第四章 在当下,时刻觉醒 111
祗园奇迹 112
学无止境 117
每个人都有一盏灯 121
时刻觉醒 125
观照“五心”,剥去贪嗔痴 130
像莲花一样纯净 139
君子之和 143
第五章 在当下,自净其意 147
安于当下,身心合一 148
在当下,自净其意 153
无法抗拒 159
坐禅 162
恺撒之死 167
布施 171
倏忽凿混沌 175
火内栽莲 179
第六章 四念处 183
四念处 184
观身如身 187
观受如受 191
观心如心 198
观法如法 203
当下的生命 207
一念当下,一念天堂 212