第一部分
加强民族团结只要从身边的小事做起，根本无需复杂 /2
要紧紧把握高校青年的所思所想 /4
到苏州看母亲 /6
对生死的思考 /7
理想主义气质，人文主义情怀 /9
人生的精彩 /11
一生的幸运 /12
同一件事不同的心态 /14
身边最美高娃老师 /16
要建立自己的人生健康档案 /17
一切要积累渐进顺势而为 /19
参加上合组织成员国青年交流活动的感触 /21
为民族地区送上可口的精神食粮 /22
对人才培养模式的思考 /23
担当意味成长，经历意味收获 /25
敢于挑战权威的精神值得我们学习 /26
读《南怀瑾谈历史与人生》书之感 /27
对团干部关键素质的再思考（8月27日） /29
美丽的哈密巴里坤让人神往 /31
拿什么奉献给我们的青年朋友们 /33
致博州基层团干部的一封信 /34
思念过去的老朋友 /36
体育舞蹈的内在魅力 /37
以学习的心态去对待困难和麻烦 /39
艺术都是相通的 /41
在第十二批南疆四地州乡镇公务员岗前培训见面会上的讲话 /43
与大学生面对面、实打实、心贴心交流 /45
做成一件事要历经三个境界 /49
第二部分
抱怨他人就等于不放过自己 /52
第一次给非公经济组织的团干部授课 /54
对承接自治区选派南疆四地州乡镇公务员岗前培训工作的一点思考 /57
对大学精神的思考 /64
给孩子的一封信 /67
关注当下，享受投入带来的快意 /70
将弱声唱弱是一种能力 /71
看《国家命运》有感 /73
人生的意义在于做不会的 /74
人生的最好境界就是“不欲盈” /76
善于归零，享受当下 /77
为中学、中职团委书记授课 /79
我们要知见正确，而不能死于无知 /81
新疆还是有奇人 /84
学而优则仕 /86
要关注自己的身体发出的信息 /87
要交真朋友 /90
要让爱哭的孩子不一定有奶吃 /91
以学习的心态去对待困难和麻烦 /93
艺术都是相通的 /95
有些应酬还是少一点 /96
在疆二次过中秋节、国庆节 /98
珍惜瞬间、立足长远、甘于平凡 /99
第三部分
对核心竞争力的思考 /102
多多少少，少少多多 /104
身体是第一位的 /106
要紧紧抓住事物最核心的东西——本质 /107
对《转业视角下的少数民族团干部发展性胜任力实证研究》课题的思考 /108
爱和善良可以激活一切 /113
在疆第一次参加兵团公选领导干部出题工作 /115
当今是大数据的时代 /118
大学生宿舍透视出当代大学生人际交往存在的问题 /120
对开展《少数民族团干部发展胜任力实证研究——转业视角》充满信心 /122
对转业团干部访谈系列研究的再思考 /126
要给年轻人施展的机会 /129
高度的理论自觉才能使信念坚定 /130
关注心理资本的增值 /134
看《到我们终将逝去的青春》电影有感 /137
要了解新时代背景下的青年 /138
适当放慢自己的节奏 /140
成长收获=投入+激励+时间 /142
五家渠的郁金香很有名 /144
享受独处 /145
心中要有历史，才能事半功倍 /147
学习是成长的永动力 /148
要关注思维的结构性 /150
以冷静和平和的心态看待新政 /152
与新疆大学双语骨干教师交流的收获 /154
对成长三段论的再思考 /156
再论目的和路径的关系 /158
这个五一过得挺充实 /160
致参加团体操比赛的同学们的一封信 /162
中国传统文化中的大智慧 /164
参加自治区团委党组中心组的学习体会 /165
做研究要千万次地问 /167
世界上万事万物都是相通的 /170
倾听未来者的声音 /172
参加团十七大会议有感 /174
和新疆的共青团干部说点什么？ /176
要紧紧跟随团干部的成长 /180
第四部分
别把自己真当个人物 /186
到阿拉泰见到地州团委书记 /188
第三次参加团校老师的婚礼 /190
对新疆问题的一点粗浅认识 /192
既然选择就不后悔 /196
放假期间的忙碌 /198
敬佩梁鸿老师的勇气 /200
只有人的好坏，没有民族的好坏 /202
要知彼知己，百战不殆 /204
民族融合的最高境界 /207
南山菊花台 /208
努力不一定成功，放弃努力一定会失败 /210
时时学习，事事学习，处处学习 /212
要始终保持与青年的零距离接触 /214
要替执政党探索党的思想政治主张在青年中的传播路径 /216
宣传工作是我们每天必修的功课 /218
要给阿拉泰的团干部讲点什么？ /220
对自己的再认识 /223
一个人理想起初来源于“被认可” /225
意识形态领域的斗争将更加尖锐 /228
要从细节了解一个人 /232
与乡镇团干部的交流 /234
在医院的几天里 /236
只有付出才有收获 /238
做人与做事的关系 /240
对工作稳定的新认识 /241
给新疆国电的青年讲点什么 /243
令人向往的那拉提大草原 /244
一生的舞蹈梦想 /246
一生中最浪费的三件事 /248
与独山子企业青年交流座谈 /251
赞红柳做红柳 /253
与新疆国电团干部的交流过程非常享受 /254
第五部分
舞蹈中受到的启示 /260
心有多大快乐就有多少 /262
先提升后展示 /265
没有什么过不去的 /267
女人是无形的教科书 /270
三人之行必有我师 /272
艺术的魅力 /275
人要学会两次发力 /277
积极吸纳正能量 /278
男人中的女人和女人中的男人 /281
制造生命心流的三根柱 /283
改变别人不如调整自己 /287
对青年成长规律的再思考 /289
祝贺中国青年工作院校协会城市团校专业委员会的成立 /292
中国力量来自于无数个体力量的汇聚 /295
第一次接触时空社会学 /298
对青年干部培训工作的一点思考 /300
对中国青年工作院校协会工作的几点思考 /304
多想别人的好，多做最好的自己 /306
甘愿做串珍珠的项链 /308
与生俱来的一种美 /311
再次在北京见到风笑天教授 /313
找到一个支点可以牵一发而动全身 /315
真正走进青年研究“大观园” /317
参加自治区团委工作会议有感 /321
新疆青少年研究亟待加强 /325
对新疆中学共青团工作的思考 /327
对新疆中学共青团工作的思考之二 /331
对中学共青团工作的思考之三 /333
分享感悟与成果 /337
我的青春我做主——与新疆师范大学青年政治学院的学生干部交流 /338
积极探索党的思想政治主张在新疆青少年的有效传播路径 /342
第六部分
对“提升团的社会影响力”的思考 /346
大学生宿舍心理透视 /351
关于新疆团干部培训工作的思考 /352
付出的程度不同结果就不同 /354
要全面了解一个人 /356
倾巢之下无完卵 /359
学会四两拨千斤的本事 /360
要保持精神上的相对独立 /362
一分娱乐九分启示 /366
用之则行，舍之则藏 /368
知彼知己才能百战不殆 /371
终于离梦想靠近了一步 /373
众人拾柴火焰高 /374
多影响少改变 /377
2014年美好的期待 /379
看《老有所依》电视剧有感 /382
西域追梦 /384
万事万物是息息相通的 /386
辈辈鸡辈辈鸣 /388
沈阳之行收获颇丰 /391
音乐旋律和节拍 /394
有所为有所不为 /396
在人生迷茫的时候需要有人指点 /398
第一次参加舞蹈世界栏目的感受 /400
自信是干出来的不是说出来的 /402
心有宇宙再大的事都不是事 /405
后 记 /408
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