大学生运动与健康

第一章 高等学校体育
第一节 我国学校体育的发展概况
第二节 我国高等学校体育目的任务
一、学校体育的目的和任务
二、实现学校体育目的和任务的基本途径
第三节 学校体育制度
一、国家体育锻炼标准
二、全国学生体育运动竞赛制度
三、学校体育工作条例
四、大学生体育合格标准
五、国家学生体质健康标准
第二章 体育锻炼与身体健康
第一节 体育与健康的概念
一、体育的概念
二、健康的概念
第二节 体育与健康的关系
第三节 体育锻炼与健康
一、体育锻炼与身体健康
二、体育锻炼与心理健康
三、体育锻炼与社会适应
第三章 学校体育健身原理与方法
第一节 体育锻炼的人体科学基础
一、遗传对体质的影响
二、运用人体机能活动的基本理论知识指导体育锻炼
三、按照人体发展的阶段性特征进行体育锻炼
第二节 体育锻炼的原则
一、自觉性原则
二、经常性原则
三、循序渐进原则
四、适宜的运动负荷原则
五、因人制宜原则
六、全面锻炼原则
第三节 体育锻炼的内容与方法
一、体育锻炼内容的分类
二、体育锻炼内容的选择
三、体育锻炼的内容与方法
第四章 身体形态机能的测量与评价
第一节 测量与评价的作用
一、掌握身体生长发育的基本规律
二、了解自己的体质状况和锻炼效果
三、为体育教学、运动训练及群体工作的进一步开展提供科学依据
第二节 身体形态的测量与评价
一、测量的要求
二、形态测量的方法
三、形态的指标评价
第三节 身体机能的测量与评价
一、测量方法
二、指标评价
第四节 身体素质的评价方法
第五章 体育锻炼与卫生保健
第一节 合理的生活制度
一、保证充足的睡眠
二、平衡膳食
三、科学的安排工作（学习）和休息
四、坚持参加体育锻炼
第二节 体育锻炼卫生
一、准备活动和整理活动
二、进食和饮食卫生
三、运动服装与运动环境
四、女子经期的运动卫生
第三节 学校卫生工作任务及学校体育卫生制度
一、学校卫生工作的主要任务
二、学校体育卫生制度
……
第六章 学校课外体育活动、课余运动训练与竞赛
第七章 传统养生
第八章 大学体育基础类教学项目
第九章 大学体育娱乐休闲类指导项目
参考文献