体育与健康

目录
基本知识篇
项目一 体育的基本知识 2
课题一 体育的概念 2
任务一 “体育”一词的由来 2
任务二 “体育”概念的解释 2
任务三 体育锻炼与现代化社会发展的关系 3
任务四 中职学校体育的目的和任务 4
课题二 科学运动与健身 4
任务一 青少年的身心发展与体育锻炼 4
任务二 体育锻炼的原则和方法 7
任务三 准备活动的作用和方法 9
课题三 运动会知识 10
任务一 奥林匹克运动会 10
任务二 亚洲运动会 13
任务三 中华人民共和国运动会 14
项目二 健康保健知识 16
课题一 人体与健康 16
任务一 健康的概念 16
任务二 健康的生活方式 17
任务三 健康的运动 17
课题二 吸烟、酗酒对人体健康的影响 17
任务一 吸烟对人体健康的影响 17
任务二 饮酒对人体健康的影响 18
课题三 运动性疾病与损伤的原因、处理和预防 19
任务一 运动损伤的预防与急救 19
任务二 常见的几种运动损伤的处理 21
课题四 体格检查 23
任务一 姿势检查 23
任务二 形态测量 24
课题五 学生体质健康评分标准 26
运动技能篇
项目一 田径运动 30
课题一 田径运动概述 30
任务一 田径的起源和发展 30
任务二 我国田径运动 30
任务三 田径运动的概念、特点与分类 31
课题二 快速跑 32
任务一 短距离跑 32
任务二 接力跑 37
任务三 耐久力跑 38
课题三 跳跃练习 39
任务一 跳高 39
任务二 立定跳远 44
课题四 投掷 45
项目二 球类运动 51
课题一 篮球运动 51
任务一 篮球运动概述 51
任务二 篮球运动基本技术 52
任务三 篮球运动基本战术 66
任务四 篮球运动规则简介 71
课题二 排球运动 74
任务一 排球基本技术概述 74
任务二 排球基本技术 74
任务三 排球运动基本战术 85
任务四 排球比赛的特性、方法与场地 89
任务五 排球竞赛规则 90
课题三 足球运动 92
任务一 足球运动概述 92
任务二 足球运动基本技术 93
任务三 足球运动基本战术 105
任务四 足球运动规则简介 112
项目三 武术运动 117
课题一 武术的简介与起源 117
任务一 武术的特点 117
任务二 武术的教育作用 118
课题二 初级长拳 120
任 务 长拳的技术动作要领 120
课题三 二十四式简化太极拳 149
任务一 简化太极拳的动作名称及路线示意图 149
任务二 简化太极拳的套路介绍 149
拓展篇
项 目 如何组织小型体育竞赛 160
课题 组织小型体育竞赛 160
任务一 宣传工作 160
任务二 竞赛的组织工作 160
任务三 编排比赛日程表 161
参考文献 163