活出自己：让生命拥有一切可能

借着读书读自己
四色笔读书法
借着读书读自己读书会
推荐序
前言
第一章 生命潜能
-在仅有一次的生命里，活出自己最大的可能
本单元让你触动自己无限的可能性，从而激发“我能更好，我要更好”的信念。
第二章 我是一切的根源
-在自己的世界里，一切现状都源于自己
本单元通过阐述因果律，让你了解：内因与外在环境（他人的刺激）这个外缘结合后所创造出的种种“果”-婚姻、事业、人际、亲子关系等。
第三章 觉察与觉醒
-一个觉醒的人，他的名字就叫佛 一尊迷失的神，他的名字就叫人
作者将为你阐释发挥无限潜能的唯一途径-“觉察”的真貌，如何做到不偏不颇，既能享受生命，又能在与身边人的互动与生活中，让自己成长和开发无限潜能。
第四章 智慧的殿堂
-用勇气去接触生命中每一个真实的发生
知识是资讯的堆积，智慧是生命中心的经验，知识常是对立冲突的，智慧则是和谐的。在此你将看见智慧的殿堂，并为跨入智慧的殿堂做好充分的准备。
第五章 烦恼即菩提
-生命所经历的每一次痛苦，都将引领你走进智慧的殿堂
当你开始生命潜能之旅时，你将发现自己的无限潜能竟然是蕴藏在成长过程中的制约、烦恼与痛苦中，是卡在自己过去避开的、压抑的、否认的自我当中。
第六章 原罪（意识、存在和我）
-执着于自己世界里的是非对错，你将沉沦于人生的苦海
社会上确立的许多标准、制约会成为我们心中的鞭子，它们会不停地鞭打真实的自己。当我们达不到那些外在的标准时，就会让我们无法真正地爱自己、欣赏自己。
第七章 真爱
-爱他，如他所是，并非如自己所想
你就是最美的，除非你能真正地爱自己，否则不会有人真的爱你。
第八章 成长与转变
-随着对自己的行为、思想、感觉、情绪等模式的觉察，自己变了，你的世界也就随之改变了
如果你将自己的不足当作敌人，那你只会想击毁它或逃开它，然而生命的能量是永远不会被摧毁或被压抑的，它会转到其他更深的层面影响着你。
第九章 拥舞自然
-接纳和欣赏生命中每一个春夏秋冬
无论我们如何努力，都无法比自然做得更好。当欢笑要走时，想要留住它，那就是痛苦；当悲伤、挫败来临时，想要赶走它，那也是痛苦。作者将和你走入自然，进行头脑和内心的统合，拥
舞自然。
第十章 如来
-我健康，是因为累了我睡、渴了我喝、饿了我吃
当你心中已有信念，即使周围有人反对，也无法动摇你的抉择；当你眼前有片美景，你能刹那间抛开自己完全被折服，无我地融入，你就进入了如来的境界。
附：许宜铭先生演讲录
谈心灵成长、自我成长和潜能开发
后记