一发制胜：我的14天身心逆转计划

序章　从崩溃边缘到世界冠军过去，每当我朝着梦想迈出一大步，就会被一股莫名的无力感绊住，现在，我能清楚地感受到自己的改变，我终于可以痛快赢一场。第一章　战火中练球的小孩科索沃战争阻挡不了我的网球路，我会去找刚遭到北约空袭的地方，心想如果昨天轰炸了某个地方，今天可能就不会再来……第二章　初尝胜利的甜美滋味2011年，我实现了两个毕生梦想：赢得温布尔登冠军，还有成为世界排名第一的球员。第三章　开放心态，让我脱胎换骨我不是医生也不是营养师，我只建议各位打开自己的心胸，尝试这些不同的观念，倾听身体向你发出的信号。保持客观，只有你能知道哪些食物适合自己，只有你能翻译自己身体想对你说的话。第四章　什么食物拖累了你的健康？无论在球场、职场、情场，每个人都想成功，给你一个建议：从撇开偷偷破坏身心的坏食物开始。只要去尝试就行了。对我来说，最糟糕的挫败不是失败本身，而是决定不去尝试。第五章　吃出人生制胜局我坚持提升身心表现的四项守则：一、慢慢吃，用心吃；二、给身体清楚的指示；三、保持正面心态；四、重质不重量。第六章　训练你的心智身体训练并不是我取胜的全部因素。我会运用心智方面的技巧，让自己在练球和比赛中可以保持敏锐、专注，调整到最佳状态。不过，我并不把这些视为“训练方法”。这已经是我的生活方式。第七章　人人都做得到的健身计划几种简单的健身运动，能帮你提高柔韧性、缓解压力、恢复体能，不论你体能状况如何，都可以让你表现得更好。第八章　冠军的食谱14天健康食谱，帮助我减重、挥别过敏、储备满满能量。切记：怎么吃与吃什么一样重要。认真看待你吃下肚的东西，因为它很快会成为你身体的一部分。后记致谢附录 健康食物指南