协和怀孕大百科

《协和怀孕大百科》目录全书共17章，由于内容较多，某些章节只列部分目录。Part 1孕前适当准备，孕期更轻松一、营养准备：为胎儿储备好“食物” 叶酸——预防胎儿神经管畸形 维生素E——提高精子活力 维生素C——抗氧化、促代谢 锌——增加受孕机会 孕前应改掉的不良饮食习惯 体质调养好是优生的根本 准妈妈补益卵子的食物 准爸爸要少吃“杀精”食物 清体排毒，为胎儿营造优质内环境 二、助孕食谱：成功受孕的重要保证 调经理带食谱益气养血食谱排毒清瘀食谱固肾益精食谱三、健康准备：减少孕期的疾病困扰最佳受孕年龄最佳怀孕季节订一个简略的怀孕计划做全面孕前体检（孕前6个月）进行遗传优生咨询考虑TORCH筛选这些疾病最好在孕前治愈了解孕前常见疾病对怀孕的影响如果需要，可以提前接种疫苗少喝咖啡、可乐，戒除烟酒开始谨慎用药调整体重到正常范围保持良好的运动习惯，让身体更强壮四、知识准备：了解一些受孕常识生男生女的决定因素停服避孕药，改换避孕方式避开黑色受孕期坚持测量3个月经周期的基础体温这些排卵信号你发现了吗哪些姿势有助于受孕孕前如何调整性生活频率流产之后再怀孕需要注意什么新婚后不宜马上怀孕父母的哪些基因会遗传给孩子五、生活准备：为孕期做些改变布置温馨的居家环境如果你养宠物，暂时离开它调整工作与生活，让身心都保持愉悦改掉对精子和卵子不利的生活习惯为日后的开支算一笔账六、心理准备：经营好这美妙的10个月接受孕育给生活带来的一系列变化别将生男生女当成一种压力打消“酸儿辣女”的心理七、特殊关照：孕前预防不孕不育症女性不孕是什么原因女性不孕症检查男性不育的主要原因是什么男性不育症检查Part 2 孕1月，新生命从这里起步一、胎儿发育周周看第1周的胚胎第2周的胚胎第3周的胚胎第4周的胚胎二、孕1月准妈妈身体的微妙变化三、怀孕知识课堂受孕过程：精卵的美丽相遇着床后受精卵才算是正式安家四、营养与饮食判断一下自己是否缺乏营养营养不需猛补，保持孕前的水平就好孕1月准妈妈每日需要摄入的食物量早餐不但要吃，更要吃好根据热量高低有选择地食用食物保证营养——多摄优质蛋白准妈妈喝水有什么需要注意的准妈妈吃鱼好处多，该怎么吃有讲究水果每天不要超过500克蔬菜如何吃更营养忍痛割爱，戒掉冷饮五、健康食谱推荐补充蛋白质、多种维生素和矿物质补充叶酸、蛋白质强身止吐补铁养血补脾和胃宽肠通便，疏理气血六、日常起居保健如何使用验孕试纸自行验孕去医院验孕，确保结果更准确孕早期已经开启，此期对胎儿有重要意义打造健康无污染的居室环境安全使用化学用品和有害化妆品说再见当心生活中的辐射源防辐射服不妨早点穿受孕后暂停性生活记怀孕日记，作为见面礼送给宝宝孕期做运动，好处多多剧烈的运动要避免散步、慢跑，准妈妈都适合做七、胎教进行时什么是胎教常用的胎教方法受过胎教的宝宝有什么不一样八、情绪调节站做好角色转换的心理准备，迎接全新生活调整好情绪，别让孕期抑郁来扰九、职场准妈妈须知职场准妈妈怎么安排工作与生活边怀孕边工作的好处十、孕期不适与疾病感冒和流感妊娠牙龈炎皮肤过敏十一、产检关注孕期产检项目早知道选择一家合适的产检医院十二、特殊关照：高龄准妈妈的孕期生活高龄准妈妈的生理特点高龄准妈妈容易遭遇什么样的孕育麻烦给高龄准妈妈的贴心提醒
Part 3 孕2月，体会孕期带来的微妙变化Part 4 孕3月，开始逐渐适应孕期生活Part 5 孕4月，和胎儿成为好朋友Part 6 孕5月，身心稳定的“黄金期”Part 7 孕6月，给胎儿最好的关爱Part 8 孕7月，做个气定神闲的快乐准妈妈Part 9 孕8月，顺利进入孕晚期Part 10 孕9月，准备迎接新生命的到来Part 11 孕10月，胜利就在眼前Part 12 分娩时刻，幸福、难忘的瞬间Part 13 产后1～6周，新妈妈快速恢复期Part 14 0～1个月，新生宝宝第一个关键期Part 15 2～4个月，突飞猛进的生长期Part 16 5～8个月，小家伙出牙了Part 17 9～12个月，宝宝正在断奶