一、认识血压
什么是血压
血压的生理功能
血压的计量单位有哪些
血压的正常范围是多少
影响血压的因素
影响血压的调节系统有哪些
二、认识高血压
话说“高压”和“低压”
什么是高血压病
高血压的“等级划分”
高血压的病因和临床学分类
中医对高血压的分型
高血压病的分型
认识特殊型高血压病
三、高血压对人的危害
引起脑卒中
诱发冠心病
造成肾衰竭
诱发早产或流产
四、高血压的症状
高血压患者的常见症状
不同阶段高血压的症状
不同级别高血压的症状
五、高血压的形成原因
不良的生活习惯
错误的饮食习惯
无可避免的遗传因素
交感神经系统与高血压
肥胖与高血压
六、不同人群高血压病的特点
青少年高血压病特点
老人高血压病特点
孕妇高血压病特点
2.高血压的诊断与测量
一、日常自我监测
测试——你容易患高血压吗
假性高血压的判断
无症状高血压的特点
血压增高前其实有征兆
摸清高血压的危险时段
二、家庭仪器测量
定期测量血压
正确使用电子或老式听诊血压计
家庭自测血压注意事项
血压测量发生误差的常见原因有哪些
三、医院检查
定期做心电图
进行尿常规检查
注意检查肾脏
做血黏度检查
做眼底检查
3.高血压怎么吃
一、高血压患者饮食常识
与高血压相关的营养素
高血压患者应注意补钙
每餐只吃七分饱
谨记清晨一杯水
三餐热量应合理
经常饮用硬水
科学食用植物油
多吃粗粮
二、忌吃或宜吃的食物
不宜多吃速食
不宜多食味精
忌喝太多咖啡
忌吃葡萄柚
不宜多盐
不宜盲目进补
少吃动物类食品
……
4.高血压怎样运动
5.高血压如何休闲娱乐
6.高血压如何生活起居
7.高血压如何维持平衡心理
8.高血压如何使用药物
9.高血压的传统中医疗法
10.高血压并发症防治护理
11.高血压疑难与解答
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