“抱怨”在词典中的解释是心中怀有不满，责怪别人。人们之所以抱怨，就是别人做的事情或自己所受的待遇与自己的信念系统相冲突而造成心理不平衡。我们必须承认，在压力巨大的生活中有太多的不如意，太多的不顺心，可以抱怨的事情数不胜数。有很多人控制不住自己的情绪，为了一点小事就满腹牢骚，这些人抱怨自己比别人运气差，比别人生活得不快乐。爱抱怨是很多人的一个通病，具有很大的危害性。心理学家研究发现，人们所有的消极情绪和负面情绪不断滋长的根源就在于抱怨。抱怨既不利于个人的身心健康，也不利于人际关系的维持。爱抱怨的人长期处于一种压抑的状态中，进而导致精神亚健康以及身体亚健康状态。爱发牢骚者之所以不被周围的人喜欢，是因为他们的抱怨都在传递一种负能量，令他人也变得消极。心理学家还研究发现，心情舒畅、开朗的人，如果跟一个整天愁眉苦脸、抱怨不停的人相处，那么不久也会被消极情绪感染，进而变得沮丧起来。试想，有谁愿意跟满腹牢骚的人往来呢？有人觉得抱怨只是发泄情绪的一种方式，说完了也就没事了，以至于根本就没有顾虑后果。其实事情没有那么简单。抱怨不能帮助你解决任何问题，反而会给你平添很多烦恼。遇到了困难，遇到了烦心事，你唉声叹气、满腹牢骚，就能解决吗？答案肯定是不能。它们反而会因为你的抱怨而紧紧地跟随你，不断地折磨你。偶尔抱怨一次，可能是人们某种情感的宣泄，这无可厚非。但一味地抱怨而不寻求改变，那就不是明智之举了。我们应该尽快地调整自己的心情，用乐观的态度去对待抱怨，进而找到解决问题的方法。对人不苛求，遇事不抱怨。一个人只有调整好自己的情绪和心态，才能获得心灵的平静，才能品尝到幸福的味道。人们获得幸福与快乐，不是因为得到的多，而是因为抱怨的少。基于这一点，我们编写了这本书，旨在从多个角度举例，说明抱怨的人不快乐，不抱怨的人才能拥有快乐人生、才能获得幸福。本书将指引你远离抱怨，让你的心态变得积极、淡定、平和、宽容、自信、豁达，能够更好地适应眼前的生活，让你活出一个精彩的人生。希望读者能够从中有所收获，随时用正能量营造自己的快乐与幸福的气场，永远保持一种积极向上的乐观态度。
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