女人这样过四季：重建生命中最美好的一年

定　价：¥39.00

作　者：	莎拉·阿凡特·斯多沃（Sara Avant Stover）著；刘志勇译
出版社：	电子工业出版社
丛编项：	自我训练系列
标　签：	保健/养生女性/儿童

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ISBN：	9787121243950	出版时间：	2014-10-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	408	字数：

内容简介

　　现代生活方式彻底改变了传统，女人的生活方式也不得不向新的节奏妥协。在这本书中，莎拉？阿凡特？斯多沃向我们展示了简单、自然、性灵而又容易掌握的练习，这些练习能减轻压力，将我们重新带回到我们身体的自然的节律中去。我们赞美春天的萌芽、夏天的活力、秋天的硕果、冬天的安宁，我们试图实现内在世界与外部世界的平衡。莎拉的方法能滋养身体，鼓舞精神，提升精力。图解的阴、阳瑜伽练习顺序，根据季节特征设计的每日功课、诱人的食谱、创新的自我反思方法，等等，让我们与自然重新联系在一起。

作者简介

　　译者刘志勇，复旦大学哲学系博士生。本科毕业于复旦物理系，硕士毕业于复旦哲学系。译者不是心理学科班出身，但翻译流畅清晰。

图书目录

引言
第一部分基础
第一章保持简单
第二章治疗周期
第三章女人的内心世界：瑜伽和冥想
第四章女人的外在世界：神圣的营养
第五章为旅行做准备
第二部分春季
第六章诞生
第七章在厨房里：干净、绿色
第八章在瑜伽垫上：活力四射，彻底改变
第九章春季沉思
第三部分夏季
第十章快乐
第十一章在厨房里：丰富多彩的庆祝活动
第十二章在瑜伽垫子上：繁花盛开
第十三章夏季沉思
第四部分秋季
第十四章收获
第十五章在厨房里：种下智慧
第十六章在瑜伽垫子上：聚集力量
第十七章秋季沉思
第五部分冬季
第十八章倾听
第十九章在厨房里：保持温暖
第二十章在瑜伽垫子上：深度休息
第二十一章冬季沉思
尾声
致谢