减压心理学

定　价：¥18.00

作　者：	（美）劳伦·E.米勒著；戎佩珏，周政权译
出版社：	江苏教育出版社
丛编项：	大众心理学金典译丛
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787549944132	出版时间：	2014-09-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	92	字数：

内容简介

　　《大众心理学金典译丛：减压心理学》内容推崇每个个体的独特性。选取对你有用的方法来制订你自己的减压计划。毕竟，没有人比你自己更清楚什么能给你带来增强的自信心和内心的平静。《大众心理学金典译丛：减压心理学》里列有许多不同的减压技巧和练习。每一个都被证实是有效的，很多可以在不到五分钟的时间里做完，以此来减压。

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暂缺《减压心理学》作者简介

图书目录

第一章你是如何表现压力的?
第二章压力的背后究竟有什么东西呢?
第三章成长过程中我们所得到的启示
第四章依恋和快乐
第五章你对爱和接受的内心清单
第六章精神泥潭滋养了拖延的习惯
第七章分清主次，作决定就很简单
第八章无压力环境的三要素
第九章无论你关注什么，它都会变大
第十章作出改变
第十一章一句可以挽救你生命的箴言
第十二章获得转变背后的能量：情绪释放技巧（EFT）
第十三章五分钟之内就可以完成的快速减压技巧！
第十四章自我欣赏笔记
第十五章感恩的力量与随意的善举
结论：安宁的时刻
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审校说明