游泳运动教学训练的理论与实践性探析

第一章 游泳运动概述
第一节 游泳运动的起源
第二节 游泳运动的发展演变
第三节 游泳运动的内容与分类
第四节 游泳运动锻炼的目的与价值
第二章 游泳与健康
第一节 游泳与身体健康
第二节 游泳运动与心理健康
第三节 游泳运动与社会适应能力
第三章 游泳运动的理论知识
第一节 肌肉的构造和功能
第二节 肌肉是怎样工作的
第三节 游泳的能量供应
第四节 游泳运动的基本技术原理
第四章 游泳教学
第一节 游泳教学的特点
第二节 游泳教学的组织
第三节 游泳技术教学方法及其应用
第四节 游泳教学的顺序
第五节 游泳教练员教学能力指标
第五章 游泳运动基本技术教学
第一节 熟悉水性
第二节 蛙泳技术学练
第三节 爬泳技术学练
第四节 仰泳技术学练
第五节 蝶泳技术学练
第六节 出发与转身技术学练
第六章 实用游泳技术教学
第一节 踩水技术与练习方法
第二节 反蛙泳技术与练习方法
第三节 侧泳技术与练习方法
第四节 潜泳技术与练习方法
第五节 着装游泳
第七章 游泳运动训练
第一节 游泳运动的身体训练
第二节 水上训练的基本方法
第三节 游泳训练计划的制订
第四节 游泳训练的监测
第八章 游泳救生员赴救技术
第一节 溺水事故概述
第二节 池岸赴救技术
第三节 水中赴救技术
第四节 游泳救生员现场急救
第五节 水上救生系统与救生员的培养
第九章 游泳运动游戏
第一节 游泳游戏的特点
第二节 游泳游戏的分类
第三节 游泳游戏的示例
第十章 游泳馆设施与管理模式
第一节 游泳场馆的基本设施
第二节 游泳场馆的水质处理与卫生管理
第三节 游泳场馆的保养与维修
第四节 游泳场馆管理与运营
参考文献