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第 1 章 一生中最重要的10年，你是否正在浪费
我只是在消磨时间
你在为什么而活而忙而悲伤
少年心事，酸酸甜甜
熬日子是会成惯性的
谁的青春不迷茫
谁都有一点对不确定未来的恐慌
你终将知道，眼前的10年是多么宝贵
第 2 章 我都快30岁了，还没有什么拿得出手的
人生的路啊，怎么越走越窄
我有你们所没有的，因为我一无所有
心有多不甘，就要有多努力
趁年轻，去成长
通过阅读拯救自我
当你忙着学习的时候还有什么空去忧伤迷茫
宁要一个完成，不要千万个开始
第 3 章 10年后，你会是什么样子
你到底想要怎样的生活
你一无所有，所以也无所负累
比"好爸爸"更靠得住的是"好自己"
建立适合自己的生活方式
你需要心智成熟，别再像一个孩子了
如何锻炼自己的独立思考能力
你要继续走，发现一条更宽阔的路
第 4 章 你唯一能把握的就是变成最好的自己
自我保护，避免被欲望法则下的成年事物伤害
每一分每一秒，我都在努力向自己的理想生活奔跑
出发之前永远是梦想，上路后永远是挑战
你能为自己的优秀和美好付出多少
感受每一刻每一处鲜活的生活
不要让未来的你，讨厌现在的自己
梦想，我想要更有资格地拥有你
第 5 章 30岁前的定型准备
把生活跟目标联系在一起，而不是某个人或某些事
学会自制，年轻不是放纵的理由
总有一样，你能拿得出手
为你的生命积累一些厚度
人际关系，不是说说而已
你的价值绝不仅是薪水单上的数字
学会听从别人的建议，自己做决定
第 6 章 你想做的到底是什么
没有人愿意贫穷，可是出路在哪里
成长，比你想象的更加迫切
控制--这才是你想要的
自由与安定的博弈
只有行动，才能解除你所有的不安
向钱看没错，但不要迷失自我
我现在的人生，随时可以重新开始
第 7 章 想改变的你，如何启动改变模式
得不得到，重点是看你做不做
所谓的改变，必然是痛苦的
只要你跨出一步，就离成功更近了
忽略了过程和旅途，失望是在所难免的
情商高比智商高更重要
大多数人的问题，不过是一懒二拖三不读书
最可怕的莫过于不安于现状却没有重新开始的勇气
第 8 章 你必须很努力，才能看起来毫不费力
成功只有一种，按自己的意思过一生
你要知道如何奋斗
"学霸"不可怕，"学渣"不可怜
靠谱都是小事的积累
天才也是需要打草稿的
你倦怠的时候，别人正在天上飞
第 9 章 不要被你不知道的或是没有做过的事限制
不要拒绝冒险
任何的限制，都是从自己的内心开始的
"经历"到"经验"，成长没有那么难
爬过这座高山，你便会发现全新的世界
至少你的灵魂是自由的
意外本身正是人生的乐趣所在
第 10 章 对待婚姻要像对待工作一样积极
关于爱与婚姻，我们真的知之甚少
理智地思考你想和谁过什么样的生活
你是谁，就会遇见谁
如果你对自己没有信心，他也不会给你安全感
不要和消耗你的人在一起
和谐相处的学问
不忘初心，方得始终
第 11 章 如何获得你的身份资本
做可以增加你自身价值的事
找工作，你的卖点在哪里
选择你的朋友--闯荡社会的"基本配置"
让自己拥有别人拿不走的东西
先想想你能给别人什么，再说你想要什么
第 12 章 内心强大才能在前行的道路上披荆斩棘
人人都有过"受迫害"的青春
去做你害怕的事，直到你获得成功的经验
不要试图和每个人搞好关系
对待寂寞的方式不同，收获也会不同
疼痛也是人生的一部分
人言不可畏，畏的是你心太单薄
不必仰望别人，自己亦是风景
后 记
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