幸福总在美丽的离别后

　　我们的生活中会面临无数的离别：离开熟悉的场所，和心爱的人分别，与前一天的自己告别，等等。不管你想还是不想，我们的每一天都是从离别开始的。一切相逢，都蕴含着离别。通过如此的相逢与离别，我们会遇到与昨天不一样的自己。但令人遗憾的是，大部分人依然认定离别便是一切的终结，因此把大量的精力耗费在逃避离别上，于是被离别带来的负面情感压垮了。或许一个好的人生便意味着处理好各种离别。所以，通过离别，对所经历的、所离开的、所断绝了的、所远去的，道一声“走好”，对所要迎接的新事物说一声“欢迎”，这种“哀悼”（指对一切有意义的丧失所作出的正常反应）能力是一项重要的心理技能。作者是一位韩国的心理咨询师和作家，擅长利用文字向我们传达温馨治愈的信息。她以大量的心理学理论和自己多年的咨询经验为基础，告诉我们离别的真正意义是什么，以及怎样更好地应对离别。落幕就意味着新的开始！健康的离别，是幸福生活的必须条件！本书共分为四部分：第一，讲述了“离别”本身。你将会看到离别并不像想象的那么难，我们只有读懂了这些离别的意义，才能积蓄起跨越它的足够力量。第二，考察了我们内心的“离别不安”。离别不仅会导致不安，而且还会招来留恋、后悔、固执与绝望等负面的情感。所以，我们有必要详细考察怎样处理与迟早要分开的人的关系，以及与独立相伴而来的离别对于我们具有什么样的意义。第三，讲述了我们应持有的“此时此地”的人生态度。有很多人因为过于关注瞬息万变的生活的场景，以及滞留后远去之人的残影，而不能将精力集中于此时此地。我们要时刻思考如何把沉溺于“那时那里”的内心带回到“此时此地”。第四，论述了离别后变得更加坚强的“自我”。想遗忘却忘不掉的曾经模样的我，想抛弃却又无法抛弃的我，要勇敢地与这些自我离别之后，以全新的自我重新站立起来。

　　宣安南，毕业于韩国梨花女子大学英语专业，后来进入同一所大学的咨询心理学专业进修硕士课程。毕业后曾经在梨花女子大学和建国大学教育咨询院担任实习咨询员，并接受专门的咨询培训。为了向更多的人传达安慰和治愈信息，她还从事创作活动，作品有《没关系，没关系，会好的》《女人的一天心理学》《期待的心理学》《深夜吃巧克力的女人》等。