四分五秒决定你的第一印象

前言
第一章
为什么4分5秒可以决定一切
有8成的人看起来不自信 / 002
别人眼中的你是什么样子呢 / 003
交谈前vs交谈后的“不同” / 006
短暂交流就能带来印象巨变 / 008
第一眼的好印象也有可能发生逆转 / 009
印象的两步形成法 / 011
“人的印象90%取决于外形”，不是吗 / 015
男性视角与女性视角的不同 / 016
持续性印象由初次见面后的4分钟决定 / 019
专题1：雷曼冲击（Lehman Shock）下商务人士的着装
标准发生变化！
第二章
三个提升印象的法宝
为了获得良好的第一印象而进行情报操控可行吗 / 026
目录Contents
“TPO+W”法则 / 028
因人而异的“W”法则 / 031
服装的亲近感——“物以类聚，人以群分” / 033
配合对方的水准、自由自在地自我调整的人 / 034
能切实提高印象的三个得分点 / 036
第一印象很差！终极改造术 / 042
要有无论何时都会在某处遇到某人的意识 / 045
专题2： 让男性对你抱有好感的穿衣法则
第三章
5秒内“制服”对方的基本着装术
基本知识：从已有的搭配单品中穿出自己的风格 / 052
了解商务场合的着装等级 / 053
藏蓝色和深灰色是西装的基本色 / 057
远看若有似无的条纹 / 058
西装的版型与扣子的数目 / 059
开襟的位置是否方便活动以及开襟决定的正式程度 / 059
选择合身的西装 / 061
上衣袖子和裤腿的长度 / 062
西装内透出的衬衣 / 062
有点麻烦的西装保养 / 064
衬衣——职场的基本衬衣款式为白色和蓝色系 / 065
领带下衬衣的第一颗扣子一定要扣好 / 066
有衣领扣的衬衣 / 068
没信心的人才过分修饰衣领 / 069
领带的5种基本花色 / 070
利用别人的心理效果选择领带颜色 / 074
鞋子——和西装相配的是系带皮鞋 / 077
露出额头的发型给人认真的印象 / 079
专题3 ：商务场合中的打扮成本
第四章
让别人想和你一起工作的方法
透过一瞬间的表情看见真实的内心 / 084
后背挺直，让自己看起来更可靠 / 087
下意识地睁大眼睛 / 089
对话时不要一直盯着对方看，要在不经意间移开视线 / 091
笑的时候嘴角上扬，用力微笑 / 093
笑的时候，自己的眼睛是什么样呢 / 095
手的动作也是一种语言 / 097
想成为达人的“必胜”握手法 / 100
能让人安心的人，必定是很会点头的人 / 103
提早打断别人的话茬是门技术活 / 106
稍微注意一下自己的声音，好感度就会大幅提升 / 107
掌握不过度熟稔也不过度疏离的适度距离感 / 110
“恰如其分”，沉默是金 / 112
不要坐在对方的正对面 / 114
第五章
不能这样！印象大扣分的行为
一定要注意下巴的动作 / 118
频繁眨眼是内心不坚定的表现 / 121
注意外形上的对称美 / 122
绝对不要抖腿 / 124
手不要插兜！ / 126
偷瞄周围的人会瞬间失去别人的信任 / 127
一侧眉毛上扬 / 129
双臂环抱在胸前，是拒绝别人的姿势 / 130
一个“啧”字让你的印象大扣分 / 133
女性口中“受欢迎的人”是什么样的呢 / 134
第六章
给人留下好印象的举止要点
最重要的是“清洁感” / 138
用纸巾轻压脸部 / 139
请随身带一块干净的手帕 / 140
“味道”会改变你的整体印象 / 142
日本人对男性体臭问题的普遍认识 / 144
使用除味剂挽回自信 / 146
老人臭的解决办法 / 146
擦身而过时若有若无的香气很受欢迎 / 148
护肤最重要的一步是涂抹防晒产品 / 150
外出前请确认一下你的CHECK LIST / 152
过犹不及！太过在意自己的形象也不行！ / 152
出门前请对着镜子检查一下自己 / 154