自然健康手册

定　价：¥59.00

作　者：	杨路亭著
出版社：	人民军医出版社
丛编项：
标　签：	保健/养生健康百科

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ISBN：	9787509180402	出版时间：	2015-01-01	包装：
开本：		页数：		字数：

内容简介

　　本书共9章，作者首先简要介绍了健康评价的意义、标准、方法，怎样测定评估自己的健康状况；然后从平衡饮食、科学禁食、调控呼吸、正确姿势、合理运动、科学睡眠、心理平衡七个方面阐述了日常生活中的健康养生方法，并详细介绍了具有保健作用的色彩治疗艺术、音乐疗法、水疗、肝胆净化疗法、清洁大肠等自然疗法及其具体操作。本书科学性、可读性强，通俗易懂，便于操作，可供广大百姓浏览阅读，特别适合中、老年朋友在养生保健中参考使用。