所有的裂痕都能照进阳光

第一章 悦纳自己，包容自身的不完美
世上没有绝对的完美
世间烦恼，皆由“我”起
标准过高只会迷失自己
接受别人的帮助不必感到羞愧
“出丑”是“出众”之母
每个人都是上帝的宠儿
悦纳自己，让“假如”变成“一定”
人生不是演出，一定要言而有信
只看我所拥有的，便能拥有快乐
太在意外表，反而会成为负担
做自己的伯乐，发掘无限潜能

第二章 善待他人，包容让你拥有三千世界
不以己心定善恶
己所不欲，勿施于人
爱自己必先爱他人
面对嘲笑，多点雅量
发现他人身上的闪光点
做人需要懂得求同存异
指责是对他人自尊心的伤害
迁怒是不负责任的选择
尊重他人的生活习惯
你要悉心接受他人的批评
以诚相待，才能以心交心

第三章 放下怨恨，包容让你寻得内心平衡
报复是对自己内心的摧残
及时原谅别人的错误
谅解不是说说就算的事
与人相交，大度很重要
以低姿态消融他人嫉妒的壁垒
对手，让我们的生活不倦怠
用爱消除隔阂
把心放宽，学会克制
宽恕：你就是世界
放下抱怨才能亲吻幸福

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第十一章 惜福感恩，包容人生的不圆满