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只有当心非常安静时

只有当心非常安静时

定 价:¥36.00

作 者: 马超 著
出版社: 北京时代华文书局
丛编项:
标 签: 成功/励志 心灵/感悟 心灵与修养

购买这本书可以去


ISBN: 9787569901672 出版时间: 2015-05-01 包装: 平装
开本: 32开 页数: 240 字数:  

内容简介

《只有当心非常安静时》这个社会迷惑我们,奴役我们,吞噬我们。但在这个变动不居的功利世界里,每个女孩,都应当存一颗专注简单的心,去做事去生活。因为,只有当心非常安静时,我们才能停下匆匆无益的脚步,才能接受身体本来的面目,才能安静地与这个世界深度交流。
  每天只需5分钟,即便你没有精神信仰也不要紧,你无须念经,亦无须躺下,在地铁里,在公车上,在工作间隙,在睡觉前,随时随地可以闭上眼睛,放松呼吸,静心冥想。
  斯坦福大学公开课宣讲:冥想可以有效地治疗焦虑。那么,如果你平时忙,请每天留5分钟用于冥想;如果你忙得脚不沾地,那就留10分钟!

作者简介

 马超,80后女生,豆瓣名人,喜欢安静,喜欢一切美好的事物,喜欢在古典与时尚之间穿梭往来,喜欢读书与音乐,喜欢小小的房子和有诗有书有音乐的自由生活。佛学研究生,毕业于西藏民族学院藏传佛教哲学专业,师从著名藏学家索南才让先生,目前为专职作家。著有《趁年轻,开间小小咖啡馆》《不焦虑的女人:金刚经教授女人静心课》等。

图书目录

第一章
冥想,创造一种静态的能量
1.冥想的基础源自于爱
2.如果你能静下来,那你便能走下去
3.冥想,一种心灵的训练
4.冥想为你提供的只是契机
第二章
生命的艺术,心灵的舞蹈
1.随顺比抗拒更幸福
2.嘈杂尘世的安心法门
3.繁复的外境,也不过是内心的投影
4.有限之中的无限,多变之中的不变
5.让心平定下来,只在一念间
第三章
回到你自身之中来
1.冥想是一场内在之旅
2.接纳、开放,活出更好的自己
3.我们都是离家已久的孩子
4.“凡所有相,皆是虚妄”
第四章
冥想的初行:打开你的心
1.当你打开自心,也将解开缠缚
2.借助冥想,安住当下
3.放下限定,放下执着
4.扩大心量,放下过去
5.静水流深一般的感觉
第五章
身心的疗愈之道
1.一切心病皆来自于恐惧
2.小心!不要被隐形的抵触遮蔽自心的光明
3.在静定中实现心与身的合一
4.一切能量皆从内心平定而来
第六章
冥想的意义:我们终将与这个世界和解
1.让冥想成为一种生活习惯
2.呼吸,放松,进入一个新世界
3.超越时间与空间的限制
4.只要你愿意,生命随时可以发生改变
5.境缘心造:你是自己生命的主人
附录:静下来,遇见自己 193 后记

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