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幸福直通车：退休让人生更美好

幸福直通车：退休让人生更美好

定　价：¥168.00

作　者： 李立新 著
出版社： 清华大学出版社
丛编项： 幸福直通车
标　签： 保健/养生 中老年养生

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ISBN： 9787302382881 出版时间： 2015-01-01 包装： 平装
开本： 16开 页数： 342 字数：  

内容简介

在庙龄退休“空档年”（Gap Year），退休者一定要做一次长途旅行，慢慢寻觅和适应自己人生第二春的新角色，开启真正属于自己的人生旅程！
　　从退休日开始，退休者应该有勇气去追求自己认为正确的事情，学会在精神和内心世界中，有自己的精神灵性、自由信仰以及心智健康，按照自己的意愿去选择合适的生活方式，合理驾驭生命能量、生命时间和航行方向，最大限度地保证自己的健康，最大程度地实现自己的才能、自己的愿景和应享的幸福！

作者简介

　　李立新，中国老年报社资深记者，编著有《退休维权实用手册》《生命金辉》等5部作品，2008年策划北京奥组委文化活动《翰墨飘香奥林匹亚》活动，2010年至今潜心中国退休适应性培训探路工作。

图书目录

第一章你是成熟退休者吗
第二章退休之后嗨起来
第三章积极地消费生命
第一节活到老、学到老、玩到老
第二节百岁健身不心疼
第三节老年极限运动让人汗颜
第四节国外百岁老人在忙啥
第四章跨越退休综合征
第一节聚焦退休综合征
第二节问诊退休综合征
第三节化解退休综合征
第四节放飞关在笼子里的心
第五节重新塑造独立人格
第六节其实你就在安全地带
第七节给我一个本色晚节
第八节退休后你要成为你自己
第九节警惕“65岁现象”
第十节大脑支开“脚手架”预防“恐岁病”
第十一节退休后要走出“友善病”
第十二节要做好工作重心大转移
第十三节停止你的“过度活跃”
第十四节赢在退休拐弯处
第十五节理性看待人生落差
第十六节磨合“退休之痒”
第十七节走出“自我否定意识”
第十八节走进“退休亚文化圈”
第十九节把握“悟道”的通关契机
第二十节升级退休幸福系统
第二十一节给退休者规范的退休培训
第二十二节让我们大笑着退休
第二十三节让我们风风光光退休
第二十四节实现人生的华丽转身
第五章再铸生存价值系统
第一节再次确立人生意义
第二节国内学者谈人生意义
第三节域外学者谈人生价值
第四节如何确定人生意义
第六章主宰生命记忆系统
第一节愿景让生活更美好
第二节积极管控生命目标
第三节怎样遴选人生目标
第四节如何管理核心愿景
第五节愿景管理的辩证思考
第六节如何实现愿景
第七节把控决定命运的10%
第八节如何在退休后好运连连
第七章打开心理支撑系统
第一节放下——腾空自己的人格空间
第二节宽容——拓宽自己的智慧空间
第三节从容——安定自己的灵魂空间
第四节戒律——维护自己的生存空间
第五节尊重——升华自己的生活空间
第六节给予——实现自己的生命空间
第八章拓展多元智能商数
第一节灵商——约会你的潜能力
第二节德商——提升你的道德力
第三节心商——强化你的自控力
第四节情商——驾驭你的情感力
第五节乐商——激发你的生命力
第六节关商——网络你的黏合力
第七节胆商——自励你的探索力
第八节逆商——反弹你的抗击力
第九节健商——均衡你的平衡力
第十节憨商——坚韧你的钝感力
第十一节志商——相信你的意志力
第十二节记忆商——健壮你的记忆力
第十三节创意商——开发你的创造力
第九章监控自我拯救系统
第一节“错觉”的伤害不容忽视
第二节莫把“幻觉”当“浮云”

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