观照法戒烟手册

定　价：¥25.00

作　者：	文峰著
出版社：	暨南大学出版社
丛编项：
标　签：	保健/养生健康百科

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ISBN：	9787566813503	出版时间：	2015-03-01	包装：	平装
开本：	32开	页数：	240	字数：

内容简介

《观照法戒烟手册》介绍如何应用观照法（类似佛家内观、瑜伽冥想或心理学自我暗示的一种方法）实现戒烟。并设计21天戒烟日记样式，以方便读者按照观照法戒烟的要求步骤进行戒烟。全书包括吸烟的危害、烟瘾的真相、观照戒烟法、戒烟日记等章节，并附有有关佛家内观、心理暗示等一些知识链接。《观照法戒烟手册》具有一定的实用性。由于观照法不借助任何外物抵消戒断反应，因此与其他戒烟方法都不相同，具有一定的独特性。