细节决定健康小全书

第一章 绿色家居——小细节决定大健康
清晨开窗等于引毒进屋
通风消毒比熏醋好
把鱼缸请出卧室
室温多少度最不易感冒
室内泼水降温使不得
月晒一次枕芯才健康
床垫半年“翻翻身”
马桶要及时清洗
床罩颜色影响健康
卧室里少放家电
临街窗台上最好养植物
日光灯下看电视易伤眼
靠垫太厚易“折腰”
留心键盘里藏污纳垢
看电视要谨防致癌物
微波炉向这些东西说“不”
电磁炉辐射要严加防范

第二章 营养饮食——饮食中的健康细节
不吃早餐易变老
晚餐不宜吃虾皮
吃肝脏最好搭蔬菜
偏食素油并不好
生吃食物害处多
吃些肥肉未必不好
芹菜叶比茎更有营养
剩菜回锅易中毒
饭后别急着吃水果
每天吃蒜可防癌
别把癌症吃进来
贪吃荔枝当心低血糖
全脂奶更有益健康
多饮啤酒易致癌
啤酒温度过低易伤身
清晨喝水有学问
多喝水可防前列腺炎
喝汤不当易致病
鸡汤虽美，有人不宜
喝豆浆也有讲究
生肉解冻莫用水泡
碘盐“炸锅”害处多
做菜放调料有学问
油盐酱醋何时放
酱油熟吃才健康
味精也不能随便放
绿叶蔬菜忌焖煮
煲汤时间忌过长