［自我检测篇］
第一章
为什么高尿酸血症跟痛风会找上我
1 认识高尿酸血症
尿酸的先驱物质──嘌呤
人体嘌呤代谢后的最终产物──尿酸
高尿酸血症的成因
定期做尿酸检查，快速揪出高尿酸血症
使尿酸上升的原因
尿酸过高，痛风、肾脏病、尿路结石跟着来
2 认识痛风
痛风是一种急性关节炎
痛风好发于关节及夜晚的原因
痛风的四个阶段
你也是痛风的高危险群吗
［不发病知识篇］
第二章
有了高尿酸血症和痛风后，我该怎么办
1 天啊！我得了高尿酸血症和痛风
初次验出高尿酸，把握三个月后复检原则
痛风诊断的标准
控制高尿酸血症和痛风的原则
治疗痛风药物的种类与副作用
除了服药，我还可以做什么
2 这些症状，是痛风引起的吗
痛风患者可能有的并发症
容易与痛风混淆的常见疾病
痛风与三高的关系
3 痛风石与尿路结石的治疗方式
痛风石是什么
痛风石的治疗方法
尿路结石的原因
尿路结石的治疗与预防方法
［生活实践篇］
第三章
想少吃半颗药，这样做最有效
1 造成痛风的不良生活习惯──肥胖与压力
痛风患者应该避免的不良习惯
肥胖本身就是一种病，更是导致痛风的重要因素
痛风患者该如何减重，才不会越减越痛
压力也是造成痛风的元凶
随时随地可以做的减压秘方
2 痛风患者也可以安心运动
剧烈运动反而会诱发痛风
痛风患者的运动原则
适合痛风患者的运动种类
3 痛风患者的日常照护
痛风患者的日常照护原则
保护痛风的好发部位──关节
疼痛期的缓解法
老年的痛风患者更应该小心照护
［黄金饮食篇］
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