［自我检测篇］
第一章为什么高血压会找上我
1 什么是血压
影响血压的因素：血管
临床高血压分期
学术高血压分类
2 高血压治疗方式误区
原发性高血压治疗方式
续发性高血压治疗方式
高血压有办法根治吗
高血压的误区
3 生活中的哪些隐形杀手会让你成为高血压一族
三高影响血压
饮食影响血压
睡眠影响血压
体重影响血压
提神帮手影响血压
运动影响血压
遗传影响血压
心、肺、肾、肝的疾病影响血压
性格、压力影响血压
4 高血压会有征兆吗？怎么得知我得了高血压
细小血管出现变化就要小心
高血压对肾脏的影响
脑部疼痛是高血压的征兆吗
血压与眼睛的关系
血压与脑、心脏的关系
5 如何正确量血压，正确的动作和注意事项是什么
使用手腕型血压计的技巧
上臂式电子血压计测量步骤
血压计选购注意事项
量血压容易忽略的细节
量血压的最佳时机
血压数值看出端倪
6 确定你得高血压前，哪些检查一定不能少
基本的检测
肾上腺素检测
交感神经检测
其他检测
［药物控制篇］
第二章
高血压的并发症与药物治疗
1 一旦有了高血压，就一定要小心的并发症有哪些
主要器官的并发症
容易忽略的并发症
肠胃的并发症
脑的并发症
心脏的并发症
高血压并发症发生前的征兆
血管由头到脚的病变
2 降血压药种类、疗效与副作用
降血压药物介绍
降血压药物的副作用
降压药物引起勃起功能障碍
3 不同体质形成的高血压，除了用药外的注意事项
有代谢症候群的高血压患者要注意减重
妊娠型的高血压
儿童及青少年的高血压标准
老年人降压时注意事项
［生活习惯篇］
第三章
想降压，这样做最有效
1 如何降血压
与医师配合降血压
自我管理控制血压
2 减体重降血压
计算BMI
量腰围
过度减重的危险
3 控制情绪、培养良好习惯让血压不升高别让压力影响血压
高血压患者如何控制情绪
如何用正确的心态面对高血压
戒烟可以降血压
节制酒量
其它降血压方式
……
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