像恋爱一样去跑步

定　价：¥49.00

作　者：	吴栋著
出版社：	鹭江出版社
丛编项：
标　签：	保健养生运动健身

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ISBN：	9787545909302	出版时间：	2015-05-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：		字数：

内容简介

《像恋爱一样去跑步》是一本专门写给跑步新手的跑步书。作者吴栋以自己的亲身经验，独创了一套最适合亚洲人的跑步方法——简爱跑步法。在这本四色图文书中，作者专门为跑步新手介绍了简爱跑姿五字诀、简爱饮食法、简爱生活法、简爱呼吸法及简爱音乐法，并在每个要点后做了视频指导，一步一步教给读者如何从不会跑、不爱跑，到欲罢不能地跑下去。
　　此外，比“挺、倾、柔、衡、坚”五字诀更让人印象深刻的是作者的个人故事。在书中，吴栋坦诚地和读者分享了自己的人生经历，畅谈自己迈向跑步的心路历程——从走出肥胖、先天条件不足、体育差等生等阴影，到最终体验到跑者的愉悦感。

作者简介

　　吴栋

图书目录

推荐序人生需要奔跑
自序当上帝留给你一条缝
像恋爱一样去跑步
出征兰卡威前夕--今夜注定无眠
打铁记--2014兰卡威国际铁人三项赛
青春恍然如梦
作为体育差等生的青涩往事
爱上它的美
第一场马拉松
到老一起回忆吧--周靖杰
杭州山地越野赛
受伤的日子里悟出五字诀
不想吃药，就去跑步吧
杭州百公里越野赛
深藏不露的江湖高手
莫干山百公里越野--弃赛
老杨与Tina
备战兰卡威
素食的转变
简爱跑者
从为了减肥而跑步，到为了跑步而减肥--章小初
为爱奔跑的川川
谁跑谁知道
简爱跑步法
相爱一生一个方法
简爱饮食法
简爱生活法
简爱音乐法
让爱燃烧溶于圈子
朋友圈里的点赞让爱跑下去
分享跑步图片
分享跑步轨迹
跑步疑难杂症50问
致谢