《人体功能系统及其运动健康促进》介绍了人体各功能系统的形态结构与功能特点,及各功能系统与运动健康促进的关系,运动能促进血液循环,促进新陈代谢,排出汗液和体内毒素;运动能灵活关节,强壮骨骼肌保持并提高骨骼肌弹性和力量,有助于延缓身体运动功能衰退;运动能改善肺的功能,增加肺活量,强健心脏功能,改善胃肠道功能;运动能使人精神旺盛,心情舒畅,减轻精神压力,增强抵抗力,增进心理健康;运动特别是适当的用脑(脑力活动)可以保持脑力不衰。
《人体功能系统及其运动健康促进》在参阅大量国内外最新运动科学研究资料的基础上,着眼于将科学适量运动干预应用于维持人体各功能系统功能状态;应用于人群疾病预防与生命质量和健康水平的提高。本书归纳和阐述运动对人体各功能系统的健康促进机制和相关原理的同时,还介绍了常见慢病的运动处方,力求为读者呈现人体运动科学研究领域最新进展,为相关人群运动健康促进提供参考。