阳光型男必备运动健身手册

定　价：¥29.80

作　者：	全明星最运动编委会编
出版社：	福建科学技术出版社
丛编项：
标　签：	保健/养生运动健康

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ISBN：	9787533545109	出版时间：	2015-01-01	包装：	平装
开本：	16开	页数：	168	字数：

内容简介

《阳光型男必备运动健身手册》根据中国男性的身材特质，由资深型男教练亲身示范讲解，量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身环节上，依据男性生理结构特征，从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉群强化锻炼；从健身需求上，针对偏胖或偏瘦的男性，给出了不一样的减脂、塑形、增肌方案；从提升气质上，精心安排了提升自我气质的瑜伽课程，帮助男人们全方位塑造自我形象。
　　●男人，怎么可以没有肌肉
　　●每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。
　　●一册在手，只为蜕变，做自己的健康管家。

作者简介

　　赵健，
　　◆韩国动感单车联盟协会中国部教练
　　◆亚洲体适能学院（AASFP）高级教练、普拉提教练
　　◆深圳“健身健美先生大赛”冠军
　　◆曾任狄龙等多位明星的健身顾问
　　◆深圳电视台体育频道嘉宾教练

　　矫林江，
　　◆国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家
　　◆中国瑜伽协会行业协会常务理事
　　◆“凭海听风”连锁品牌创始人