序一
序二
绪言
第一章 “世界屋脊”的藏族
第一节 山为骨架，江为血脉
一 “斗”形分布，人口众多
二 山河环抱，雪域大地
第二节 源远流长，漫长艰辛
一 三种说法，扑朔迷离
二 吐蕃王朝，舅甥情谊
三 分裂割据，政教合一
第三节 高原胸襟，雪山情怀
一 服饰：浓墨重彩
二 饮食：丰盛多样
三 住房：特色独具
四 婚俗：别具风采
五 节庆：繁多隆重
六 丧葬：意蕴深远
七 文化艺术：争奇斗艳
第二章 群山之巅的羌族
第一节 峰峦耸峙，河川纵横
一 顺势而居，分布集中
二 依山傍水，峰高谷深
第二节 “龙来氐羌黄河头，征程漫漫几个秋”
一 两次迁徙，一以贯之
二 建置沿革，历程纷繁
第三节 绵延千年，神秘深邃
一 服饰：朴素大方
二 饮食：林林而群
三 建筑：独特精湛
四 婚俗：饶有古风
五 丧葬：源远流长
六 歌舞：古韵犹存
七 节日：庄严肃穆
第三章 长江第一弯的纳西族
第一节 云岭叠嶂，金沙拍浪
一 “山连云岭几千叠，家住长江第一弯”
二 秀山丽水，古城古韵
第二节 夹缝周旋，艰难生存
一 族源探寻
二 融合变迁
第三节 地灵人杰，淳朴芬芳
一 服饰：披星戴月
二 饮食：山珍水味
三 住房：三房一照壁
四 婚俗：奇风异俗
五 丧葬：繁琐奇特
六 节日：琳琅满目
七 东巴文化：博大精深
第四章 金沙两岸的彝族
第一节 群峰林立，江河环绕
一 分布广泛，北聚南散
二 山曲水回，气候多变
三 风景优美，资源富集
第二节 一脉相传，几经沉浮
一 族源探寻
二 融合变迁
第三节 粗犷细腻，古老迷人
一 服饰：多姿多彩
二 饮食：山里芬芳
三 住房：造型独特
四 婚俗：奇特有趣
五 葬俗：新异多样
六 节日：隆重热闹
七 文化艺术：丰厚绚烂
第五章 苍山洱海的白族
第一节 高原纵谷，银苍玉洱
一 点苍之麓，洱海之滨
二 风花雪月，钟灵毓秀
第二节 因时顺势，异源同流
一 族源探寻
二 融合变迁
第三节 开放包容，和而不同
一 服饰：明快协调
二 饮食：色香俱全
三 住房：精妙绝伦
四 婚俗：妙趣横生
五 节庆：浪漫乐观
六 文化艺术：独树一帜
第六章 乌江赤水的仡佬族
第一节 奇山异峰，灵泉秀水
一 “地无三里平，天无三日晴”
二 碧水丹山，物产丰饶
第二节 黔中土著，夜郎遗裔
一 族源探寻
二 历史沿革
第三节 宽容开放，博大善良
一 服饰：五彩贯珠
二 饮食：喜酸偏辣
三 住房：因地制宜
四 婚俗：神秘古朴
五 丧葬：虔诚隆重
六 节庆：丰富多彩
第七章 武陵山区的土家族
第一节 山环水复，千沟万壑
一 山峦重叠，溪河密布
二 物华天宝，千岩竞秀
第二节 古老年轻，披荆斩棘
一 族源探寻
二 融合变迁
第三节 深远丰厚，纯朴自然
一 服饰：俭朴实用
二 饮食：山土气息
三 住房：依山临水
四 婚俗：繁杂讲究
五 丧葬：丧事喜办
六 节庆：古风依稀
七 文学艺术：绚烂多姿
第八章 山水画廊的苗族
第一节 山清水秀，风景如画
一 分布辽阔，山河蜿蜒
二 气候温和，苗寨飘香
第二节 由来已久，坎坷前行
一 族源探寻
二 五次迁徙
第三节 丰富淳朴，瑰丽多彩
一 服饰：花中奇葩
二 饮食：酸鲜可口
三 住房：风格独特
四 婚俗：唱歌觅偶
五 丧葬：古朴神秘
六 节庆：淋漓尽致
七 文化艺术：包罗万象
第九章 沅江上游的侗族
第一节 峰峦绵绵，溪流潺潺
一 交错杂居，峰回水转
二 四季分明，资源富饶
第二节 百越分支，历史悠久
一 族源探寻
二 融合变迁
第三节 古朴典雅，异彩纷呈
一 服饰：翩翩起舞
二 饮食：酸鲜可口
三 建筑：古雅别致
四 婚俗：独树一帜
五 丧葬：程序繁多
六 节庆：色彩缤纷
七 文化艺术：繁星闪烁
第十章 湘江之源的瑶族
第一节 峻岭逶迤，层峦叠翠
一 分散而居，以山为家
二 滔滔湘江，茫茫林海
第二节 历经沧桑，迁徙频繁
一 众说纷纭，莫衷一是
二 辗转流离，迁徙频繁
第三节 悠久独特，古朴淳厚
一 服饰：五色斑斓
二 饮食：色美味佳
三 住房：依山而居
四 婚俗：饶有风趣
五 丧葬：不尽相同
六 节庆：独具一格
七 文化艺术：千姿百态
参考文献
后记
总后记
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