第一课 包容是修身的根本
1.学会遗忘
2.学会包容，学学弥勒佛
3.以宽容“度一切众生”
4.原谅那些曾伤害过我们的人
5.建设安详和谐的人际环境
第二课 知舍善得，福田无量
1.如何向上？唯有放下
2.敢于“舍”的人，一定是拥有富者的心胸
3.停止流无用的眼泪
4.删繁就简，给自己列张生命清单
5.把握当下的幸福
第三课 乐善好施，不求回报
1.付出是一种幸福的能量
2.保持不求回报的心态
3.晴天留“人情”，雨天好“借伞”
4.不要说没钱做“布施”
5.用热情打动别人
6.从善如流，广结善缘
第四课 大智若愚，知难易懂进退
1.磊落面对毁谤
2.堂堂正正地承认自己的错误
3.不妨自嘲一下
4.修行就是要宁愿“吃亏”
5.“示弱”是一种经营人生的智慧
第五课 怀着一颗虔诚的心去工作
1.好心态最有力量
2.做事修行两不误
3.克服懒惰之心
4.“劳动让你没有时间老”
第六课 为人处世的学问
1.盲目崇拜终究会害了自己
2.谄媚奉承的朋友有害无益
3.虚心接受别人的善意忠告
4.“勿以恶小而为之”
5.坏习惯是一生的累赘
第七课 完美的爱，不完美的人生
1.人要主动选择不完美
2.不完美是难得的境界
3.停下是为了更好地出发
4.体味人间苦乐的真谛
5.爱情是自身的一次“修行”
第八课 静坐常思己过，闲谈莫论人非
1.管好自己的舌头
2.克服不懂装懂
3.说“不”是你的权利
4.把握好提出意见的时机
5.心态镇静，才会言如泉涌
6.好话也要在恰当的时机说
第九课 君子爱财，取之有道
1.“不干净”的财富根本不值得羡慕
2.肖除贪念，财富不会从天而降
3.学会合理支配自己的钱财
4.不要给子孙留太多的财富
5.建立正确的财富观
第十课 感恩惜福，和谐圆满
1.感谢折磨，让我们更强大
2.感谢“敌人”，让我们更优秀
3.感谢生活，苦日子也要甜过
4.每个年龄段都是最好的
5.心存孝道，感恩父母
6.尊师是做人的基础
第十一课 修心使身，也更强健
1.小心呵护健康
2.选择适合自己的运动方式
3.慎用体力和精力
4.饮食得法，既可健身又能防病
第十二课 不受磨炼不成才
1.未经“十灾八难”，“终难成人”
2.世界上没有不劳而获的成功
3.佛家眼中的“定力”
4.不懂得“低头弯腰”，什么事也办不成
5.从最不喜欢的事情做起
第十三课 好人生赢在会经营
1.选择适合自己的目标
2.制订后续目标
3.机会是生命散发出的光华
4.过分谨慎和粗心大意一样糟糕
5.未雨绸缪，居安思危
第十四课 宠辱不惊、物我两忘
1.扫除心灵上的灰尘
2.一切皆由贪念起
3.无财也是一种福气
4.放慢脚步，降低高度
5.云在青天水在瓶
第十五课 “灭却心头火，燃起佛前灯”
1.你确定发怒是你的真实需要吗
2.别人越对你发怒，你越应当平和
3.抱怨者，人远之
4.不选择也是一种选择
5.有时是在“赶”，却总是“错过”
6.挑别人的毛病，是自己修为不够
第十六课 了解人生，心如明镜
1.人生，到底教会了我们什么
2.以平和的心态对待疾病
3.明心见性，心如菩提
4.珍惜并热爱自己的生命
5.活着，就是修行
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