定 价：¥39.80
| 作 者： | 汉竹 编 |
| 出版社： | 江苏科学技术出版社 |
| 丛编项： | |
| 标 签： | 护肤/美容整形 时尚/美妆 |
| ISBN： | 9787553736938 | 出版时间： | 2015-01-01 | 包装： | 平装 |
| 开本： | 16开 | 页数： | 224 | 字数： |
测一测：你的皮肤到底啥状况
你的皮肤属性
你的皮肤状态
你的皮肤有多敏感
你的皮肤有多缺水
Part1有关美白的那些事儿
她们为什么晒不黑
晒黑后还能做什么
天生黑皮肤还能变白吗
敏感性肌肤如何美白
了解九种体质，确定美白基础
美白女性的体质调养经
五脏有多干净，皮肤就有多漂亮
你所不知道的美白误区
Part2十大肌肤问题紧急应对，瞬间光彩照人
祛痘印
祛斑
保湿补水
祛皱
晒伤
黑眼圈
痘痘
黑头
毛孔粗大
皮肤松弛
十大肌肤问题的中药调养
Part3吃对食物，养出“冰糖”好肌肤
排心毒的食物
凉拌苦瓜
排肝毒的食物
什锦西蓝花
排脾毒的食物
小米大枣粥
排肺毒的食物
白萝卜杏仁煮猪肺
排肾毒的食物
黑芝麻栗子糊
五脏排毒时间和好习惯
这些食物多吃
薏米：“抑黑“佳品
薏米水
薏米牛奶饮/薏米百合水/薏米冬瓜汤
大米：“抑黑”抗衰老
苹果米饮
燕麦大枣粥/山药鸡肉粥/生菜粥
糯米：“抑黑”养胃
桂花糯米糖藕
黑芝麻糯米浆/糯米南瓜饼/年糕
糙米：抗紫外线
糙米山楂豆浆
糙米绿豆糊/糙米茶/荞麦黑米糙米糊
燕麦：清肤排毒
牛奶燕麦粥/燕麦香菇粥
燕麦绿豆粥/玫瑰燕麦饮/燕麦大枣浆
黄豆：调经养血
黄豆燕麦米浆
黄豆排骨汤/西红柿黄豆牛肉汤/黄豆芝麻猪骨汤
豆腐：补肌嫩肤
海带豆腐汤/豆腐炒菜心
西红柿豆腐肉末/银耳杏仁豆腐汤/醋豆腐
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