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在家就能做的简易瘦身瑜伽

在家就能做的简易瘦身瑜伽

定 价:¥28.80

作 者: 美梓 编
出版社: 江西科学技术出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787539050393 出版时间: 2014-09-01 包装: 平装
开本: 16开 页数: 256 字数:  

内容简介

《在家就能做的简易瘦身瑜伽》共分为10部分,第一部分主要讲瑜伽瘦身的神奇功效与好处;第二部分主要介绍瘦脸美颜瑜伽;第三部分主要介绍矫正脊椎、瘦背瑜伽;第四部分主要介绍瘦臂美肩瑜伽;第五部分主要介绍瘦腰瑜伽;第六部分主要介绍瘦小腹瑜伽;第七部分主要介绍提臀瑜伽;第八部分主要介绍美腿瑜伽;第九部分主要介绍丰胸瑜伽;第十部分主要介绍全面修身瑜伽。

作者简介

暂缺《在家就能做的简易瘦身瑜伽》作者简介

图书目录

PART 1 健康快速,神奇瑜伽让你轻松“享瘦”
什么是瑜伽?
改造易胖体质,做个轻松瘦美人
瑜伽多重功效大揭秘
Test检测你的身体曲线,你达标了吗?
华丽“变身”前,必学的瑜伽练习安全守则
在家练习瑜伽需要准备的工具

PART 2 瘦脸美颜瑜伽
至善坐
坐广角A式
莲花坐前屈扭转式
蜂鸣式调息法
清凉式调息法
头部放松式
敬礼式
狮子式
跪立狮子式
英雄式

PART 3 矫正脊椎、瘦背瑜伽
PART 4 瘦臂美肩瑜伽
PART 5 瘦腰瑜伽
PART 6 瘦小腹瑜伽
PART 7 提臀瑜伽
PART 8 美腿瑜伽
PART 9 丰胸瑜伽
PART 10 全面修身瑜伽

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