把每一个泥泞的日子，都活出最干净的时光

第一辑│着眼当下：不畏将来，不念过往 走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待未来，生命这样就好。 不畏将来，不念过往 002 忘记是一种风度，舍得是一种智慧 006 当下，即是觉悟的道场 010 放过自己，也是一种放生 015 一切都会过去，一切也都将开始 019 关上记忆的门，让过去的过去 023 断了对未来的妄想，很多事无法提前 027 精进你的当下，无处不得安宁 031 守住当下，心平气和 035 第二辑│应对当下：心有沉香，何惧浮世 心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的本性。不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要。 心有沉香，何惧浮世 040 所谓心事，不过是不如己意 044 心若不动，风又奈何 048 怡养心性，悦纳万千 052 静修佛心，了然于世 057 万物从容，切莫着急 061 看淡世事沧桑，内心安然无恙 065 人间三千事，淡然一笑间 069 心中有阳光，生活就有希望 073 转换妄念，滋养正念 077 观心如镜，淡看浮华 081 心若有岸，再多沉浮也是旅行 085 第三辑│加持当下：知足常乐，随缘自在 世事如棋局，不执着才是高手；人生似瓦盆，打破了方见真空。人生没有完美，幸福没有满分，当执着成为负累，放手就是解脱。 简单之道：生得朴素，活得自在 090 生活之道：懂得放下，不去执着 094 安乐之道：擅于放松，而不放纵 098 清静之道：能够宽心，不是无心 102 自在之道：洗尽铅华，淡泊自然 106 修忍之道：此时正当修行时 110 幸福之道：知足常乐，随缘自适 115 悟禅之道：慎独处世，少欲修心 119 第四辑│享受当下：淡泊宁静，宠辱不惊 心静则万物莫不自得，心动则事象差别显现。抛却心中的妄念，才能够使你于利不趋，于色不近，于失不馁，于得不骄，进入宁静致远的人生境界。 心不倾动，一切都在 124 禅是思悟，恬淡是禅里开出的花 128 身心安顿，生命静好 132 心灵富足，揣着人生大快乐 137 一切随缘，宁静洒脱 141 心似清水，把时间花在澄清上 145 荣辱不惊，一生得失总归零 150 心若安，可步步生莲 154 修一颗平常心，人生无处不是坦途 159 身处闹市，心在乡野 163 人心清净，人生太平 167 第五辑│珍惜当下：人生易逝，行且珍惜 当一个人成天不是在缅怀过去，就是在担忧未来时，如何能真正活在当下？ 生命若不是现在，那是何时？ 一旦懂得体会当下的幸福，内心的喜乐能量，自然源源不断。 慈悲简静，人生只在呼吸间 172 不存妄念，心安即得归处 176 时光易老，当下即是全部 181 莫待花落，才惜年华 185 本自具足，何必烦恼生活 189 珍惜当下，幸福不必远求 193 人生易逝，惜缘便是悟道 197 守护自己，自度成佛 202 感恩的人生，是一路欢喜的旅程 206