第一卷 时令专供团年饭 过年最重要的活动年糕 稔噙先饱 年发年高吃汤圆 今时往日闹元宵“做迓” 二月二 土地诞 龙抬头吃三丫苦糕 三月三去拜山 清明节话缘由橼茜饼 四月八 浮屠浴佛舞醉龙芦蔸粽味香 五月端午 出色扒龙舟 吃狗肉 夏至,夏天已至 夏至狗,冇啶走七夕中国情人节 牛郎织女那缠绵凄美的传说七月十四阴森夜 儒释道人鬼齐过节中秋赏月,望的还是人间美景月饼 从祭品到赠品 永远的节日符号九月重阳登高放纸鸢旧时“做冬” 冬大过年年廿八 洗邋遢 扫屋有理
第二卷 名产佳品椒盐“青溜拐” 宵夜美味金吒 揸出来的名品中山比萨 难忘的139出品中山面包风云录玻璃厂雪砖
第三卷 田野奇味田鼠风味执谷煨禾虾田鸡有趣“味”乡间野味东风螺悲蝉喊出的记忆片段蚕蛹 另类的补品
第四卷 传承有道“得闲饮茶”——百年中山饮茶事,风俗变与不变中饭台上的家教
后记