成功加速的同时，工作环境日趋杂乱
实践“扫除力”在我身上发生的变化
让内在价值观觉醒的“扫除力”的奥秘
PART 2 运用“丢弃”，与真实的自我相逢 ——“扫除力”实践篇之①
丢弃没用的物品，让你心情清爽
负能量的诱惑① “丢掉太可惜了”
负能量的诱惑② “也许什么时候会用”
负能量的诱惑③ “过去的光荣和回忆”
丢弃资料
清理电脑中没用的信息
① 丢弃没用的文件
② 丢弃没用的“收藏夹”
③ 丢弃没用的图片
④ 丢弃没用的软件
⑤ 把邮件丢进垃圾箱
丢弃名片
通过丢弃名片协调你的人脉能量
丢弃名片标准① “名片和人不能对号入座”
丢弃名片标准② “对方和自己的发展无缘”
丢弃书本
减少看电视的时间
丢弃没用的信息
避免不必要的时间浪费
取舍工作
鼓起取舍工作的勇气
放弃成功
为了当下丢弃！
PART 3 运用“去污”，让一切烦恼迎刃而解——“扫除力”实践之②
去除引发问题的污垢，让你轻松舒畅！
运用“扫除力”调整心灵！
去污基本法——呼吸法和百洁布法
让心灵回归平静的去污
摒除杂念的去污
消除疲劳的去污
控制愤怒的去污
保持心境平稳的去污
释放焦虑的去污
满足自我心灵需求的去污
●用温和的语言抚慰自己
●用有力的语言激发自己产生勇气
●赞美自己
厕所是解决问题的万能良药
解决人际关系问题的去污
当你为和上司、前辈之间的关系烦恼时
当你为和下属、后辈之间的关系而烦恼时
●无法给下属或后辈委派工作
●对逼近自己的优秀下属和后辈心怀恐惧
●不擅长斥责下属和后辈
当你为同事间的人际关系烦恼时
让家庭和恋爱美满和谐的去污
实现成功谈判的去污
从忙乱的工作中解脱的去污
运用去污转换思维
PART 4 运用“整理”认清自身的价值
——“扫除力”实践之③
“整理”让你认清自己
明确剩下的物品
实践①—1 用“扫除力整理表”认识自己（服饰篇）
●（步骤1）明确件数，写出你的理由
●（步骤2）修订件数，写出你的理由
实践①—2 用“扫除力整理表”认识自己（挎包、公文包篇）
填写理由时的发现
实践② 对物品进行合理安置
明确自己在整体中所处的位置
PART 5 坚持“扫除力”的小窍门——“坚持三天法”推荐
做事贵在坚持，否则一事无成
“三天和尚”的语源
为什么坚持三天就失败？
陷入坚持三天的圈套一“燃烧的激情”
陷入坚持三天的圈套二“突然浮现的现实困难”
坚持三天对心灵的伤害
心灵创伤① “罪恶感”
心灵创伤② “劣等感”
给凡事没有常性的人的处方笺
“三天和尚”的另一个语源
从努力坚持三天开始！
坚持三天法的成功要诀①“具体计划”
坚持三天法的成功要诀②“集中精力在三天内做完”
让你实现梦想的坚持三天法
PART 6 “扫除力”召唤来幸运女神
“扫除力”揭示工作的本质
幸福来自给予
坦诚感谢工作带来的喜悦
让幸运女神向你微笑
后记
《扫除力：看到你的房间就知道你的未来》
序言
预知你的未来的“房间级别检测表”
命中率90%的未来鉴定法
第1章为什么看房间就能知道未来？
不是占卜也不是超能力！而是全新的未来鉴定法
21年来看过无数房间后悟出的法则
法则1人的精神在房间中展现
法则2空间里的“吸引力法则”
每个人的房间都有不同的含意
自己能够解读未来，人生将会不断好转
第2章解读未来的“5个空间”
你的房间属于什么级别？
安心空间：像故乡一样，带来重生与和谐的房间
你的未来人生将“不好也不坏，一成不变”
让你运气逐步好转的建议
濒临堕落空间：走错一步，厄运就会显现
未来将有“负面的重大变化等待着你”
让你彻底扭转人生的建议
极度危险空间：频频引发不幸的负面磁场空间的形成
你的未来将“事故频发，全面崩溃”
让你摆脱厄运的建议
成功空间：让居住者得到发展的成功人士居住的房间
你的未来将“加速实现你的愿望”
让幸福更多地惠及你和周围的人
天使空间：让人感到盛情款待之意的房间
你的未来将“为许多人创造幸福的奇迹”
让你创造更多奇迹的建议
第3章事业、财富、人际关系……你能成功吗？
用不同场所的组合预测单项运势
事业运要看“办公桌” “电脑” “书包” “书架”
办公桌（公司）：预测工作能力
电脑：预测你的思想
书包：预测工作与生活的平衡
书架：预测知识的革新
综合预测你未来的事业运
综合评价为负的人今后的事业运
综合评价为正的人今后的事业运
财运要看“物品的量和收纳度” “钱包” “卫生间”
物品的量和收纳度：预测对金钱的控制度
钱包：预测对待金钱的态度
卫生间：预测吸引财富的能量
预测你未来的财运
综合评价为负的人今后的财运
综合评价为正的人今后的财运
人际运要看“卫生间” “盥洗室” “窗户玻璃” “玄关”
卫生间：预测与他人交往时的心态
盥洗室：预测与他人建立怎样的关系
窗户玻璃：预测是否能恰当地把握与他人的距离感
玄关：预测对待他人的态度
预测你未来的人际关系
综合评价为负的人今后的人际运
综合评价为正的人今后的人际运
第4章健康·夫妻·孩子……你的人生基础将会怎样？
健康运要看“浴室” “卧室” “冰箱”
浴室：预测你的疲劳程度
卧室：预测你身体能量的补充状况
冰箱：预测你的营养状态
预测你未来的健康
综合评价为负的人今后的健康运
综合评价为正的人今后的健康运
夫妻运要看“卫生间 共用部分” “起居室” “卧室”
卫生间 共用部分：预测夫妻间的感情
卧室：预测夫妻之间是否相爱
起居室：预测家庭的和谐程度
预测你们夫妻运的未来
综合评价为负的夫妻，今后将会这样
综合评价为正的夫妻，今后将会这样
孩子的未来要看“孩子的房间” “学习桌” “随身用品” “起居室”
孩子的房间：预测孩子内心的整体状态
学习桌：预测孩子的学习热情
随身物品：预测孩子的内心世界
起居室：预测孩子情绪的稳定状况
预测孩子的未来
综合评价为负的孩子，今后将会这样
综合评价为正的孩子，今后将会这样
第5章能改变你未来的“扫除力”
去除负面的种子，播种正面的种子的扫除力
“丢弃”
哪怕借助他人之手也要丢弃，彻底地丢弃！
扔掉“迟早”和“曾经”，提升空间级别
明确必要的物品和数量，才能做到丢弃
“去污”
确定优先顺序，化整为零地去除长年的污垢
让家中有光泽的物品闪亮起来，开辟出让精力集中的空间
“整理整顿”
运用思维导图，成为整理能手！
“接待空间”
抛开过去的成功，你将取得更大发展
运用7个要素打造盛情款待客人的房间
后记
你的人生可以由你自己去改变
扫除力维护世界和平
《扫除力：看到你的早晨就知道你的能量》
前言
“清晨15分钟的奇迹”
第1章 转运秘笈——奇迹的早晨是什么？！
体验奇迹需事先了解的3种力量
什么是“奇迹的早晨”？
造就成功的灵机一现
“扫除力”得以产生的能量之源
“早晨+1%法则+扫除力”的合力
奇迹早晨的3种力量 第1种 早晨
强大的早晨力、早晨书
伟人们也喜欢利用早晨的时间！
伟人重视早晨的原因
奇迹早晨的3种力量 第2种 1%法则
15分钟的专注决定一整天
奇迹早晨的3种力量 第3种 扫除力
创造正向螺旋的捷径
正面磁场的产生与转运
实践者掌握了“奇迹早晨”后的效果
“奇迹的早晨”已经泄露了哦！
体验奇迹前的心理准备
你为什么必须这样做？
把握早晨的最大秘诀
第2章 奇迹早晨的最大障碍——晚间的度过方式
了解了熬夜的原因，才能做到“早睡早起”
现在的夜晚很危险！
自然醒来的关键在于夜晚的度过方式
八成的商务人士希望自己是早起族，然而……
熬夜族与压力的关系
我也曾经是典型的熬夜族
我尝试过各种努力早起的方法
你是否在已有的压力基础上用更大的压力麻痹自己？
了解一下无法入睡的原因
妨碍夜间睡眠的负能量的增加
终日沉浸其中的信息会吸引负能量
凌乱的房间会加剧疲惫
长时间开着的电视机会令心脑俱疲
手机、互联网、邮件等对睡眠的妨碍
电子游戏并不能使大脑得到休息
晚间过度进食会令身体得不到休息
过量饮酒是深度睡眠的大敌
过于明亮的荧光灯影响身心的宁静
妨碍深度睡眠的心理因素
为何不能安然入睡？
焦虑心理
“必须如何”的心理
愤怒心理
哀叹过去
忧心未来
让你睡不着的因素都是负能量
了解原因才能解决问题
第3章 运用“晚间扫除力”消除一天的疲劳
在轻松中结束一天的窍门与小习惯
瞬间消除压力的“晚间扫除力”
消除有碍睡眠因素的必杀绝技
“晚间扫除力”的8项内容
1.回家后打扫玄关隔绝外界的压力
2.晚间也要让房间吸纳室外的空气
3.脱下的衣服不要随处乱放
4.“今天我也努力了”——经常夸奖自己
5.上厕所时顺便擦拭厕所
6.洗手后顺便擦拭盥洗台
7.睡前擦拭厨房水槽恢复元气
8.清理邮件、扔掉广告宣传单，让头脑清爽
消除负能量的11个小习惯
1.喷洒水雾改变磁场
2.用音乐创建抚慰身心的空间
3.通过泡澡彻底消除疲劳
4.间接照明诱导自然睡眠
5.凝神注视烛光
6.睡前进食要简单
7.洋甘菊茶具有很好的安眠效果
8.睡前的放松运动
9.找到适合自己的枕头
10.雪白的床单净化心灵
11.用遮光窗帘隔绝外界的光线与声音
“晚间时间表”能够令晚间扫除力效果大增
第4章 影响清晨觉醒的“晚间时间表”
高质量睡眠的时间安排
晚间时间表就是晚间时间的度过方式
你是否拖拖拉拉地度过回家后的时间？
晚间时间表的使用方式
用晚间时间表践行扫除力！
第5章 “早晨时间表”令你期待清晨的到来
令你晨醒后神清气爽的最后工作
制定适合自己的“早晨时间表”
事先做好第二天工作或学习的准备
思考第二天计划的同时准备服装
事先准备好早晨起床后饮用的茶或咖啡
就寝前的仪式（让手机也睡上一觉）
最后，在感谢今天，祈祷明天后入睡
第6章 迈向新的人生的第一步——奇迹的早晨！
在清晨的阳光中脱胎重生
欣赏在清晨中脱胎换骨的自己
首先自然而然地活动身体
感受清晨的静谧
“感恩空间”的创建方式
1.调整呼吸
2.将抹布在水桶中浸湿，再拧干
3.设定一个创建感恩空间的场所，进行擦拭
感恩空间能够带来惊人的灵感
闪亮的心灵与空间带来创造力
如何令内心立即充满感恩？
变“反应”时间为“思考”时间
思考自己能够给予他人的是什么
畅想自己的未来
将清晨最先浮现于脑海的事情写入日记
记录自己的想法
用“头脑风暴”的方式集思广益
畅想人生，感受现在
想象一下自己人生的最后时光
将一天的工作从头至尾想象一遍
在时间表上列出当天的计划
适合清晨的读书法
通过清晨的学习发动大脑的引擎
让身体由内而外感到清爽
早餐也要摄入含正能量的食物
出汗后淋浴令身体感到清爽
在奇迹的早晨中进一步消除负面因素的扫除力
好了，时间到了！
看看脱胎换骨的自己吧
后记 你也可以在清晨创建自己的奇迹空间！
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