第一篇 遵从内心，发现快乐的源泉
适合你的，才是最好的
耐心等待，一种不可多得的秘密幸福
乐观自尊，发现快乐的两只眼睛
敞开心扉，用痛苦消灭痛苦
洒脱释然，不要预支明天的不幸
第二篇 自我调节，解放自己的心灵
远离忧虑，让自己保持忙碌
有的放矢，用概率法剔除忧虑
简单即快乐，不让琐事烦恼摧毁你的幸福
选择了谅解，就是选择了快乐
乐观接受，是战胜不幸的第一
第三篇 保持活力，抓住触手可及的快乐
放松、放松、再放松
舒缓心灵，每天多清醒一个小时
笑口常开，生命的潮汐因快乐而升
给自己打气，用鼓励赶走疲倦
播撒积极的阳光，驱走黑暗的厄运
第四篇 培养快乐，每个人都有快乐的理由
学会幽默，赶走晴天里的阴霾
扬长避短，绽放的生命没有沮丧
控制自己的思想，快乐源于心境
保持本色，做真正的自己
点燃热忱的火把，燃起成功的希望
第五篇 心态积极，让快乐来敲门
轻装出发，用舒缓的脚步走出生活的泥沼
种下微笑的种子，收获甜美的果实
童心未泯。让童真给人生增加一点色彩
迎难而上，别被“我不能”打败
笑对人生，把快乐当成一种习
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