第一章 人之所以会心累，是因为总在坚持和放弃间徘徊——追求简约。柴米油盐随遇而安
心累，是因为考虑得太多
心乱了，-切都乱了
勇于舍去多余的“选择”
玫瑰、莲花都芬芳
该出手时就出手
简单才能快乐
遵戒守律，生活处处有芬芳
莫让名利锁住了心门
用自己的双手采摘幸福的果实
最精彩的莫过于简约的生活
在平淡中享受生活的真谛
用心咀嚼生活的原味
生命在平淡中延续
行到水穷处，坐看云起时
人生如梦，何必那么执著
用好人生的减法
简化日程表，给心灵放个假
第二章 人之所以会痛苦，是因为苛求太多——知足常乐。心无旁骛即是净土
财富犹如草上霜
顺从内心，惬意无比
悠悠人生路，心性伴苦乐
莫让尘埃蒙蔽了心性
做自己想做的事情
做心灵的主人
随心，随性，慎独则心安
莫为目标苦煞头
别让生命承受太多的苦
痛苦源于内心的贪念
痛苦在于追求错误的东西
爱是无法强求的
明心方可见性
知足才能常乐
抓得越紧，失去就越多
苛求环境，不如适应环境
鱼和熊掌不可兼得
学会接受和顺从
“完美”是顶美丽的大帽子
没有完美的一片树叶
在缺憾中收获圆满
境由心造，快乐源于内心
善待此生，改变活法
恬淡闲适，静享生命
第三章 人之所以会烦恼，是因为想得太多——活在当下，悲喜忧欢终枉然
随手拣起心中的落叶
千愁皆空梦枉然
莫让意念的杂草荒芜了心灵
悲观是自酿的苦酒
忧愁穿脑过，梦在心中留
荣华似梦，醒来皆空
一念嗔心，能开百万障门
不为明天忧虑
别让怀旧扰乱你的心智
用行动驱逐心魔
快乐就在举手投足间
不必为打翻的牛奶哭泣
生命如花，亦需常修剪
惆怅东栏一株雪，人生看得几清明
春日看柳绿，秋风见菊黄
当下才是真
抓住生命赐予我们的最好礼物
用行动来告别忧虑
第四章 人之所以会焦虑，是因为不够淡然——看淡得失，人生看得几清明
别让焦虑毁了你的生活
莫让一丝烟雨迷失了整个季节
世界不是伊甸园
人生得失莫强求
看淡名利，别被荣誉拖累了
以温柔优雅的态度生活
最美妙的风景在心上
再苦也要笑一笑
永远不要羡慕别人的生活
一生得失总归尘
得失常在，开心就好
情缘难解
心开路就开
恬淡闲适，清静安逸
看淡成功，才轻松
男儿有泪也轻弹
淡泊名利，宁静致远
懂得自我安慰
坐在阳光下，给心灵洗个澡
第五章 人之所以会抱怨，是因为不懂感恩——笑看风雨，用微笑将痛苦掩埋
别让自己做怨妇
笑看风雨，淡然人生
用微笑迎接明天
阳光总在风雨后
让苦难散发出芬芳
让一寸阳光照亮人生
生活就像剥洋葱
丢弃抱怨，忘却苦恼
当死亡来敲门
面对挫折，笑对人生
成功路上勇于挑战挫折
对折磨过你的人心存感激
退缩，只会削弱你的意志
让缺憾化腐朽为神奇
上帝爱所有人
没有什么不可坦然
人生没有过不去的坎
第六章 人之所以不快乐，是因为计较太多——学会放下。是非何必争短长
去踢石头，疼的只是自己的脚
看淡是非，莫被流言所伤
糊涂处事，不与他人争输赢
人生难得一糊涂
人生不必太较真儿
切勿活在别人的眼光中
世界上没有绝对的公平
别让仇恨的牢笼囚禁了自己
用微笑化解刁难
示弱也是一种大智慧
凡事不苛求完美，但求自在
嘲笑别人，只会让自己变成“小丑”
心有多大，眼界就有多广
棉被中的为人哲学
吃亏是福
第七章 人之所以不幸福，是因为不懂珍惜——境由心转，换个角度看人生
幸福就在身边
一切随缘莫强求
常常感恩，时时惜福
我们的生活没那么糟
美丽就在不经意间
错过也是一种美丽
坚持做自己
坦然面对厄运
别让痛苦伴人生
用乐观的心境面对环境
人生何惧生死
闲看庭前花开花落
缘来缘去也安然
无法改变环境可以改变自己
无奈人生也精彩
享受孤独之美
第八章 人之所以不甘心，是因为不够豁达——放弃狭隘，给自己的心灵让路
让他一“墙”又何妨
不要孤单，总会有人陪伴你
拥有慈悲，造福人生
爱对方，就要接受他的过去
宽容是和谐人生的“调味品”
包容是一种大智慧
不苛求完美，让婚姻散发幸福的味道
别拿别人的错误惩罚自己
帮助他人就是帮助自己
心宽便是福
塞翁失马，焉知非福
放下包袱，让心灵轻松前行
理解是相互的
批评不能解决根本问题
不应只为那张脸而活
心平水现月，意定天无云
第九章 人之所以会浮躁，是因为内心不够淡定——安于淡定，心灵有家人生才有路
丢了什么，别丢了梦想
别让碌碌无为的心态毁了自己
无人欣赏，也要为自己喝彩
阳光依然灿烂
像蘑菇一样成长
味中咸淡总相宜
铁牛不怕狮子吼
你才是命运的主宰
给生命一个助跑的过程
清空你的杯子，方能再行注满
擦亮心灵的窗户
任凭风浪起，稳坐钓鱼台
莫为一时的虚荣毁了一辈子的快乐
清空心灵的“回收站”
以坦然的心态迎接福祸
君子之交淡如水
淡定安详度人生
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