《传统体育养生功法教程》共有五部分组成。一部分主要从传统养生和传统体育养生的内容及分类，养生功法的特点和习练的原则等几个方面概括介绍了传统体育养生功法。二部分主要介绍传统体育养生发展简史。三部分从整体观、经络学说、阴阳五行等方面阐述传统体育养生功法基础理论。四部分介绍了传统体育养生功法在教学实践中的具体习练方法，并对教学特点、教学阶段、教学方法展开介绍，较为详细地论述了功法在教学中的具体实施方法。五部分主要是介绍2004年国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新的健身功法：健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·八段锦及健身气功·六字诀等，并结合大众的需求介绍了简化陈氏26式太极养生功法。其中以往出版的一些动作图解笔者认为不够清晰，略加修改，如有不到之处敬请斧正。
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